Тайцзицюань в ходьбе для начинающих: перестаньте толкать себя во время ходьбы. скачать в хорошем качестве

Тайцзицюань в ходьбе для начинающих: перестаньте толкать себя во время ходьбы.

Большинство людей ходят, отталкиваясь от земли. Они отталкиваются от земли. Они стремятся стать выше. Они стремятся двигаться. Со временем это постоянное усилие превращается в напряжение — в бедрах, коленях, лодыжках и пояснице. Ходьба в стиле тайцзицюань предлагает другой подход: *Наполняйте, а не толкайтесь.* Вместо того чтобы толкать себя вперед, вы позволяете своему весу полностью перенестись на одну ногу. Когда вес полностью оседает, плавучесть естественным образом поднимается по всему телу. Вы не заставляете себя делать следующий шаг. Он плавно движется вперед. В этом коротком уроке вы узнаете: • Почему толкание создает ненужное напряжение • Как позволить своему весу свободно переноситься, а не падать • Как плавучесть поднимает вас, не поднимая вас самих • Почему ходьба может ощущаться легче, стабильнее и менее обременительной Ходьба в стиле тайцзицюань не должна выглядеть иначе. Она просто должна ощущаться иначе. Практикуйте это в течение недели: Меньше напряжения. Больше силы. И заметьте, что изменится. — Тайцзицюань «Феникс Маунтин» Организуйте свой вес. Двигайтесь без напряжения. — 💡 О тайцзицюань «Феникс Маунтин» Мы стремимся сделать тайцзицюань доступным, глубоким и преобразующим, объединяя древнюю мудрость с современным пониманием. Для нас тайцзицюань — это больше, чем просто упражнение; это мощный путь к исцелению, духовному росту и подлинной жизни. 🌐 Онлайн-курсы → Освойте тайцзицюань, цигун и внутренние искусства из любой точки мира. Тайцзицюань «Сильный», тема этого видео, скоро появится! https://www.phoenixmountaintaichi.com... 🏞 Очные ретриты → Преобразуйте свою практику на наших иммерсивных ретритах: https://www.phoenixmountaintaichi.com... 👕 Мерч и одежда → Носите дух Phoenix Mountain: http://taichinerds.etsy.com 🙏 Если это видео вам помогло, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им. Это поможет нам создавать больше подобных практик для мирового сообщества.