Вы неправильно выполняете упражнения по ходьбе в стиле тайцзицюань? Узнайте прямо сейчас! скачать в хорошем качестве

Вы неправильно выполняете упражнения по ходьбе в стиле тайцзицюань? Узнайте прямо сейчас!

Большинство видеороликов по тайцзицюань с ходьбой учат жесткому, строгому подходу, что контрпродуктивно. Или же они ориентированы на начинающих, но при этом упускают из виду основные принципы тайцзицюань. Я покажу вам, как правильно выполнять ходьбу тайцзицюань, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, включая снятие стресса и боли. Я даже дам вам простой тест на правильность выполнения ходьбы тайцзицюань. Научитесь ходьбе тайцзицюань — мощной форме тайцзицюань, которая снимает стресс и боль, превращая вашу повседневную прогулку в движущуюся медитацию. Большинство видеороликов по ходьбе тайцзицюань учат жесткому, строгому подходу, который создает напряжение вместо того, чтобы его снимать. Я покажу вам правильную технику и раскрою распространенные ошибки, которые допускают почти все, чтобы вы могли правильно практиковать ходьбу тайцзицюань с самого начала и получить такие преимущества, как улучшение баланса, уменьшение напряжения, снятие стресса и облегчение боли в суставах. Этот урок тайцзицюань сочетает в себе древние методы самопомощи с современным пониманием того, как работает ходьба тайцзицюань. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в практике тайцзицюань или только начинаете изучать тайцзицюань, эта тренировка с низкой интенсивностью идеально подходит для пожилых людей и всех, кто ищет снятия стресса с помощью мягких, осознанных движений. Что вы узнаете: ✓ Что такое ходьба в стиле тайцзицюань и её польза для здоровья ✓ Пошаговая инструкция по ходьбе в стиле тайцзицюань для начинающих ✓ Как интегрировать эту тренировку тайцзицюань в свой ежедневный распорядок дня ✓ Связь между принципами тайцзицюань и осознанной ходьбой ✓ Использование тайцзицюань и цигун для снятия стресса и управления болью. Эта практика ходьбы в стиле тайцзицюань не требует специального оборудования и может выполняться где угодно. Идеально подходит для тех, кто ищет тайцзицюань для здоровья, простые движения тайцзицюань и медитацию во время ходьбы в рамках своего пути к цигун для начинающих. Временные метки: 0:00 Ходьба в стиле тайцзицюань. Делаете ли вы это неправильно? 0:56 Что вы узнаете: Снятие стресса и уменьшение боли 1:39 Практика тайцзицюань: Четыре основы 1:45 Основа 1: Выравнивание скелета и осанка 2:38 Основа 2: Мягкие суставы в тайцзицюань (распространенная ошибка) 4:32 Основа 3: Мягкие стопы в тайцзицюань 5:35 Основа 4: Инь-Ян, импульс и баланс 7:17 Простой тест на ходьбу в тайцзицюань 8:17 Тренировка тайцзицюань: Включите ее в свой день 9:11 Почему ходьба в тайцзицюань эффективна (медицинское объяснение) 9:30 Тренировка с низкой интенсивностью: Польза для здоровья суставов 10:28 Древний уход за собой: Снятие стресса через осанку 11:06 Медитация во время ходьбы: Легко ориентируйтесь в жизни 12:33 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о тайцзицюань для здоровья Преимущества 💙 Ваша поддержка очень ценится! — Пожалуйста, присоединяйтесь к моему каналу!    / @internaltaichi   📚 УГЛУБИТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ: Моя книга: «За пределами формы: изучение тайцзицюань изнутри» https://a.co/d/1oMsegX Онлайн-курсы: https://www.taichisusan.com/online-co... Структура и песня Связь с фасциями Соединение с Силой и развитие Ци Тайцзицюань для начинающих Простые цигун и тайцзицюань для снятия стресса Чтобы получать уведомления о мастер-классах и курсах от Сьюзан: ➡️ ПОДПИСКА НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ: https://taichisusan.com/#email-sign-up 🎓 Для частных уроков, ретритов, мастер-классов и онлайн-уроков и занятий: 🌐 Посетите мой веб-сайт: https://www.taichisusan.com 📱 Подключайтесь в социальных сетях: • Facebook: Flowing Mobility Tai Chi (  / flowingmobilitytaich  ) • Instagram: Flowing Mobility (  / flowingmobility  ) • YouTube: Flowing Mobility (   / @flowingmobility  ) Спасибо, что позволили мне стать частью вашего пути в тайцзицюань! --- 🛍️ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ: Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Переход по этим ссылкам поддерживает мои усилия без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те товары, которые я лично использовал и которые мне понравились! Посетите мой магазин партнерских ссылок, где вы найдете книги по тайцзицюань и другие интересные вещи: https://www.taichisusan.com/affiliate... В этом «уроке тайцзицюань» я проведу вас через «тайцзицюань для начинающих» в расслабляющей «медитации во время ходьбы», чтобы помочь вам снять стресс и научиться уменьшать боль. Откройте для себя правильный способ практики ходьбы в стиле тайцзицюань для максимальной пользы и легкой ежедневной интеграции. Хотите узнать больше? Перейдите на сайт www.TaiChiSusan.com