Respiration 10 min anti stress & anxiété 🎧 | Calmer le mental avec le pranayama Nadi Shodhana скачать в хорошем качестве

Respiration 10 min anti stress & anxiété 🎧 | Calmer le mental avec le pranayama Nadi Shodhana

Laisse-toi guider dans cette séance tous niveaux simple et efficace pour calmer le système nerveux, retrouver ta sérénité et un état de calme intérieur. Elle est particulièrement adaptée si tu te sens : stressée ou anxieuse mentalement agitée fatiguée émotionnellement ...Ou si tu as simplement besoin de faire une pause. La pratique alterne les respirations par chaque narine pour rééquilibrer le système nerveux sympathique et parasympathique, favoriser la détente et gagner en clarté mentale. Après ta pratique, maintenant que ton souffle est apaisé, tu peux terminer avec l’une des méditations de ma chaîne YouTube 👉    • Méditation réconfortante près du feu 🎧 | 1...   💬 Partage-moi tes ressentis en commentaire et pose-moi tes questions, j’y répondrai avec grand plaisir ! 👉 Pense à liker, t’abonner à ma chaîne et la partager autour de toi pour soutenir mon travail 🙏 📍 Et retrouve-moi sur Instagram :   / maudiswild   ♡