【マタニティヨガ】寝たまま！不眠解消ヨガ＊妊娠初期〜臨月の方までOK⭐︎ヨガ初心者・身体が硬い人にもオススメ⭐︎ скачать в хорошем качестве

【マタニティヨガ】寝たまま！不眠解消ヨガ＊妊娠初期〜臨月の方までOK⭐︎ヨガ初心者・身体が硬い人にもオススメ⭐︎

妊娠するとマイナートラブルに悩まされたり、 いろんな不安やモヤモヤが付き纏ったり、 あとはホルモンバランスの変化により なかなか夜眠れなかったり 何度も起きてしまったり眠りが浅くなることも多いですよね…。 この動画でご紹介するヨガを 寝る前に深い呼吸と共に行っていくことで 身体の強張りがとれリラックスしやすくなり 深い眠りに入りやすくなります。 寝たままできる簡単なポーズなので 運動が苦手な方やヨガ初心者の方でも安心して行うことができます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【自己紹介】 現役ヨガインストラクター　NOBUYO 「コンプレックスを魅力に」がモットー。 ヨガ初心者の方や、 悩みを抱えている方、 自分に自信が持てない方 に向けてヨガを通して 自分を愛し、自信を持ってもらいたい という思いで情報を発信しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆LINE＠ 最新情報/お役立ち情報を配信！ https://lin.ee/21SRbbT @622otnod ✏︎ブログ nobuYOGA~だから私はヨガをする〜 https://nobuyoga-shanti.com​​​​​​​ ❤︎Instagram ＠nobuyoga   / ​​...​   ✴︎Twitter ＠nobuyoga   / nobuyoga​​​​​​​   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊