BOOST YOUR BOOTY 🍑 Po trainieren | Resistance Band OPTIONAL | 15 MIN Po Workout | Tina Halder скачать в хорошем качестве

BOOST YOUR BOOTY 🍑 Po trainieren | Resistance Band OPTIONAL | 15 MIN Po Workout | Tina Halder

Dieses Po Workout ist Teil meines KOSTENLOSEN 21 Tage Sanduhr Figur Programms: https://tina-halder.com/sanduhr-figur... Runder, schöner Po? Dieses Workout bringt deinen Booty zum Brennen 🔥 In dem 21 Tage Sanduhr Figur Programm erwarten dich gezielte Workouts für einen schönen, runden Po und eine schlanke, schmale Taille. Das gesamte Programm ist völlig kostenlos und konzentriert sich auf folgende Ziele: Definieren, formen und Muskeln aufbauen. ▸▸ Hol' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/ Kostenlose 21 Tage Sanduhr Figur Challenge: https://tina-halder.com/sanduhr-figur... Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar 🖤 Deine Tina ____ Kostenlose Home Workout Programme: 28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-bo... 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... ___ DAS ERWARTET DICH IN DIESEM 15 MIN BOOTY WORKOUT: Intro: 00:00 - 0:56 1. Glute Bridge Abduction: 00:57 – 01:56 2. Hydrant + Frog Pump, left: 01:57 – 02:56 3. Hydrant + Frog Pump, right: 02:57 – 03:56 4. Single Leg Glute Bridge: 03:57 – 04:56 5. Glute Bridge: 04:57 – 05:56 6. Straight Leg Booty Lifts: 05:57 – 06:56 7. Booty Lifts: 06:57 – 07:56 8. Flutter Kicks: 07:57 - 08:56 9. Booty Lifts + Freezing Booty Lifts: 08:57 – 09:56 10. Diagonal Kickback, left: 09:57 – 10:56 11. Diagonal Kickback, right: 10:57 – 11:56 12. Slow Bulgarian Split Squat, left: 11:57 - 12:56 13. Slow Bulgarian Split Squat, right: 12:57 - 13:56 14. Booty Lifts + Freezing Booty Lifts: 13:57 – 14:56 15. Laying Leg Lift: 14:57 - 15:56 Outro: 15:37 - 16:14 Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥ Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ ____ Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. _____ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #bootyworkout 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.