Ινδικό Νταλ με Ρεβυθια και Φακές //QUICK Lentil and Chickpea Dhal скачать в хорошем качестве

Ινδικό Νταλ με Ρεβυθια και Φακές //QUICK Lentil and Chickpea Dhal

Σήμερα μαγειρεύουμε με γεύσεις από την Ινδία κσι φτιάχνουμε plant based Νταλ με Ρεβυθια,φακές και σπανάκι. Το Νταλ είναι ένα είδος κάρυ που συνήθως φτιάχνεται με φακές και βούτυρο ghee, σήμερα όμως το κάνουμε βιγκαν και άκρως θρεπτικο με έξτρα πρωτεΐνη. Θα γίνει η νέα αγαπημένη σου συνταγή που θα σε κρατάει ζεστό τις κρύες μέρες του φθινοπώρου και του χειμώνα! Και όλα αυτά μόνο σε 10 λεπτά!! Αν φτιάξεις αυτή τη συνταγή, θα ήθελα πάρα πολύ να μου αφήσεις ένα σχόλιο πιο κάτω για το πόσο σου άρεσε!! Επίσης, τράβηξε και μια φωτογραφία από το δικο σου Νταλ με Ρεβυθια και Φακές και πόσταρέ την στο Instagram, κάνε με και ταγκ στο @beezycook και χρησιμοποίησε το #beezycook. Ανυπομονώ να δω τις δημιουργίες σου! 🔊 Κάνε share αυτό το βίντεο στους φίλους σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Κάνε 👍 σε αυτό το βίντεο, θα βοηθήσει την προώθηση του καναλιού Υλικά για 4-5 άτομα (αν συνοδεύεται με ρύζι) 🌱3 σκελίδες σκόρδο 🌱1 κομμάτι τζίντζερ περίπου 2-3εκ(εναλλακτικα μπορείς να χρησιμοποιήσεις 2κγ τζιντζερ σκόνη) 🌱3 εσαλοτ ή κρεμμυδάκια φρέσκα 🌱150γρ ντοματίνια (περίπου 15) 🌱1 κονσέρβα γάλα καρύδας 🌱2κσ καρυ 🌱1κγ κουρκουμά 🌱2κγ κύμινο 🌱Αλάτι, πιπέρι 🌱500γρ συνολικά ρεβυθια και Φακές 🌱Χυμός από 1/2 λεμόνι 🌱1 χούφτα σπανάκι Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις πιπεριά τσίλι ή chilli flakes. Ingredients for 4-5 people 3 cloves of garlic 1x2-3cm ginger piece 3 scallions or spring onions (can use brown onions but will take 15-20min cooking) 15 cherry tomatoes (150gr) 1 coconut milk (tin) 2tbl curry powder (I used mild) 1tsp turmeric 2tsp ground cumin salt and pepper 500gr mixed chickpeas and lentils (can use other beans) juice from 1/2 lemon (plus extra when serving) handful of spinach Καλωσήρθες στο κανάλι μου! Είμαι η Φωτεινή, μια βιγκανομαμά, που περνάει την περισσότερη μερά στην κουζίνα φτιάχνοντας βίγκαν λιχουδιές. Ακολούθησε με: 🌟🌟ΕΓΓΡΑΦΗ:   / @beezycook   ⭐⭐⭐INSTAGRAM @Beezycook Zurna (Instrumental) by Sapajou |   / sapajoubeats   Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/...