【湘南国際マラソン2024】湘南国際マラソンチャンピオンが教えるコース攻略法✨ скачать в хорошем качестве

【湘南国際マラソン2024】湘南国際マラソンチャンピオンが教えるコース攻略法✨

編集: 藤田監督 https://www.instagram.com/katsu_fujit... 湘南国際マラソン2023チャンピオンがアドバイス！ ポイントは江の島✨ 前半は余裕を持って走りましょう！ #湘南国際マラソン #湘南国際マラソン2024 Instagramでもレッスンの詳細を発信しています https://instagram.com/tomonorisakamot... 【タイムテーブル】 #地道にコツコツ #効率的なトレーニング #走り方改革 #湘南ラン #リレーマラソン #全国マラソンランキング #江の島ティラノサウルスレース #ティラノサウルスレース #マラソンランナー #地道にコツコツ #効率的なトレーニング #走り方改革 #湘南ラン #湘南 #江の島 ☆☆☆ 12月も練習会開催します！ ☆☆☆ 12月21日（土）9:30から辻堂の神台公園にて練習会を実施します！！ さかもっちゃん直伝のストレッチ、ジョグ、ダッシュ等のメニューを予定しています。 メニューは追って連絡します！ 金額: 2,000円(初回1,000円) 是非ご参加ください！よろしくお願いします！ #坂本智史 #ランニング #辻堂 #神台公園 #辻堂海浜公園 #練習会 #裸足で走ろう ＜さかもっちゃんの紹介＞ 　走り方改革ランニングアドバイザー 　高校卒業後、大学には一般で進学し地道にコツコツとトレーニングを継続し、4年時には念願の「箱根駅伝」へ関東学連選抜チームの9区として出走し、シード権獲得に貢献。卒業後は実業団選手を経て、市民ランナーとして活動する。 　自身が走る傍ら、子育て、会社員、コーチといった限られた時間の中でランニングパフォーマンスを発揮する "走り方改革" の推進を伝え指導している。 　★フルベスト:2時間13分49秒。 　第85回 箱根駅伝9区 関東学連選抜 　ニューイヤー駅伝 6回出場 　2018年 静岡マラソン優勝 　2019年 古河はなももマラソン優勝(大会記録更新) 　2019年 ロシアウラジオストク国際マラソン優勝 　2022年10月 横浜マラソン2022優勝 　2023年12月 湘南国際マラソン優勝 　Instagramアカウント 　https://instagram.com/tomonorisakamot... 　走り方改革記事 　https://runnet.jp/smp/topics/report/1... 　効率の良いトレーニング 　砂浜ダッシュ記事 　https://www.locomo7.com/host/JRTDKeNf... ＜もーりーの紹介＞ 　もーりーちゃんねる（47都道府県のフルマラソン制覇を目指すYouTubeチャンネル） 　   / @molly-channel47   【note:マラソン】 　 https://note.com/molly_1on1_47/m/mc69... 【X（旧Twitter）】 　  / molly_1on1_47