손목 통증 예방 및 완화에 좋은 스트레칭 l 매일 5분 (Wrist stretch) скачать в хорошем качестве

손목 통증 예방 및 완화에 좋은 스트레칭 l 매일 5분 (Wrist stretch)

오늘은 손목강화에 좋은 스트레칭을 같이 해보도록 할거에요! 평상시에 밥을 먹고, 운전을 하고, 전화를 받고! 일상생활에서 손을 쓰지 않는 일이 거의 없는데요. 특히나, 손목 통증은 남성보다 상대적으로 근육이 약해 연골손상에 취약한 여성 분들에게 많이 보여지고 있어요ㅠㅠ 어렵지 않은 동작들로 수시로 스트레칭 해주신다면 예방이 쉽게 가능하지만 가벼운 통증을 간과하고, 그냥 지나치신다면 손목터널증후군과 같은 질환이 생길 수 있어요! 한번 발병되면 자연적으로 치유 되기가 어려운 질환이니까요, 손목주변이 뻐근하거나 저림증상이 조금이라도 의심이 될 경우 병원을 빨리 내원해보시는 걸 추천드려요 의자에 앉아 계실 때나, 운전을 하면서 신호등에 잠시 멈췄을 때! 틈틈히 스트레칭 해주세요 :) 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^-^ 📆 초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... *중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^💛 📆 소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... #손목강화스트레칭 #마우스증후군 #손목터널증후군 ———————— Music) Vacation by Scandinavianz   / scandinavianz