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Müde aber dein Kopf ist wach? 5 Minuten zum Abschalten

Du bist müde, aber kannst nicht abschalten? Dein Körper will schlafen, doch dein Kopf bleibt aktiv? Diese 5-minütige Akut-Meditation hilft dir, innere Unruhe zu lösen und sanft in den Schlaf zu finden – ohne Druck, ohne Technik, ohne Erwartungen. Teil der Mini-Serie: „Pause im Kopf – Wenn gerade alles zu viel ist“ Diese Serie ist für Momente, in denen du: • abends nicht zur Ruhe kommst • innerlich unruhig bist • schlecht einschlafen kannst • sofort Unterstützung brauchst Weitere Folgen dieser Serie: • Alles zu viel • Kann nicht abschalten • Innere Anspannung lösen • Emotional erschöpft Abonniere den Kanal, um keine Akut-Meditation zu verpassen.

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