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💪🏻호흡 재활 치료🏃‍♀ - 717회(19.12.04) 몰라서 더 무섭다, COPD(만성폐쇄성폐질환) 5 лет назад



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💪🏻호흡 재활 치료🏃‍♀ - 717회(19.12.04) 몰라서 더 무섭다, COPD(만성폐쇄성폐질환)

[#생로병사의비밀 건강Tip🙌] 계속 떨어지는 폐 기능을 대신해 몸의 다른 기능을 키워 보완하는 호흡 재활 치료는 꾸준히 할 경우 약물치료만큼이나 효과가 좋은 것으로 알려져 있다. 탄력밴드를 이용한 상체 근력 운동은 폐 주변의 호흡근을 강화시켜주고 유산소 운동은 허벅지 근육을 비롯한 우리 몸의 큰 근육들을 발달시켜, 같은 양의 산소라도 더 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는다. “호흡 재활을 통해서 폐 기능이 좋아지는 것은 아닙니다 하지만 동일한 폐 기능에서도 이런 호흡 재활 치료를 받게 되면 환자분은 훨씬 더 호흡곤란 증상이 좋아지고 운동 능력이 향상되기 때문에 증상과 삶의 질 개선, 운동 능력의 향상 등을 통해서 COPD(만성폐쇄성폐질환) 예후를 호전시키는 것으로 알려져 있습니다” -임성용 / 강북삼성병원 호흡기내과 교수 특히 중요한 것이 횡경막의 기능을 강화시키는 복식호흡. 약 3kg 내외의 물건을 배 위에 올려놓으시고 호흡하시면 되겠습니다 코로 들이마시고 배를 불리시고 그것을 반복하는 집에서도 쉽게 할 수 있는 방법이 되겠습니다. 근육이 없는 폐는 스스로 움직일 수 없기 때문에 호흡을 할 때는 주변의 호흡근들이 관여하게 된다. 숨을 들이마시면 횡경막이 내려가고 갈비뼈가 올라가면서 흉강이 넓어져 들이마신 공기가 폐 속으로 들어온다. 반대로 내쉴 땐 횡경막이 올라가고 갈비뼈가 내려오면서 흉강의 부피가 줄어 공기가 빠져나간다. 복식호흡을 통해 호흡근을 강화시키면 똑같은 폐기능이라도 숨을 쉬기가 훨씬 편해진다. #COPD #만성폐쇄성폐질환 #호흡기 #폐 #기관지 #폐렴 #폐암 #기관지확장제 #미세먼지 #초미세먼지 #흡연 #금연 #폐활량 #폐기능 #호흡재활 #서울아산병원 #아산병원 #KBS생로병사의비밀 #수요일_밤_10시_KBS1TV

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