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📌 ¿Sabías que el deterioro de fibras usculares es una de las causas del cansancio al correr? En este vídeo te explicamos con claridad y rigor científico qué son las microlesiones musculares, cómo afectan a tu rendimiento y por qué son la verdadera causa de la fatiga muscular que sientes tras correr 🏃♂️💥. 🧬 Descubrirás consejos reales y basados en ciencia para mitigar el desgaste muscular, recuperar mejor y seguir progresando sin lesionarte ✅🔥. 🎧 Ideal para runners principiantes e intermedios que quieren entender cómo funciona su cuerpo y correr mejor, sin dolor ni sobrecarga. 📚 Basado en estudios científicos y experiencia real de entrenamiento. 👍 Si te gusta el contenido, suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos vídeos sobre entrenamiento, recuperación y nutrición runner. 🔁 Comparte este vídeo con tu grupo de running o en tus redes, ¡seguro que a más de uno le viene bien!