Вам за 60? Эти 4 витамина опасны, а эти 4 нужно принимать ежедневно | ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ скачать в хорошем качестве

Вам за 60? Эти 4 витамина опасны, а эти 4 нужно принимать ежедневно | ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ

Вам за 60? Эти 4 витамина опасны, а эти 4 нужно принимать ежедневно | ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ После 60 лет витамины могут либо помогать, либо незаметно вредить организму. В этом видео вы узнаете, какие 4 витамина опасны, а какие действительно поддерживают ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ. Многие принимают добавки автоматически, не зная, как они влияют на сердце, сосуды и нервы. Мы разберём, почему неправильный выбор способен ухудшать самочувствие и ослаблять ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ. Информация может вас удивить: не всё, что продаётся в аптеке, полезно после 60. Досмотрите до конца, чтобы понять, как грамотно поддерживать организм и укреплять ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ каждый день. Эти советы особенно важны тем, кто хочет сохранить энергию, ясность ума и подвижность без лишнего риска для ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ. Не упустите шанс узнать правду — начните заботиться о себе уже сегодня и сделайте шаг к стабильному и долгому ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ! 0:00 Вступление: Тамара 63 года пила витамины «как положено» — получила передозировку и разрушение здоровья 2:30 Почему после 60 витамины могут стать ядом (печень и почки хуже выводят, жирорастворимые накапливаются) 5:15 Опасный №4 — ретинол (витамин А синтетический) → сухая кожа, суставы, аритмия (+25% риск), лучше бета-каротин 8:40 Опасный №3 — железо в добавках → ржавчина в органах, усталость, деменция, сердце под ударом (большинству не нужно) 12:05 Опасный №2 — кальций отдельно → закупоривает артерии, повышает риск инфаркта на 20%+, нужен с D3 + K2 + магнием 15:50 Опасный №1 — витамин B6 в высоких дозах (50 мг) → нейротоксичность, онемение, слабость, повреждение нервов (часто необратимо) 19:35 Полезный №4 — магний (250–400 мг) → убирает судороги, улучшает сон, сердце, память, энергию (дефицит у 70–80% пожилых) #здоровьепожилых, #витаминыпосле60, #советыврача, #питаниепожилых, #профилактиказдоровья