У нас вы можете посмотреть бесплатно 💥 КАТАСТРОФИЗАЦИЯ после Нарциссического абьюза 💥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
• Катастрофизация (или катастрофическое мышление) — когнитивное искажение, формирующееся как следствие травматического опыта в абьюзе. • Встречается у подавляющего большинства людей, переживших психологическое насилие. • Часто не осознаётся и может годами восприниматься как «черта характера». Суть катастрофизации: • Незначительные и решаемые задачи воспринимаются как глобальные, непосильные и угрожающие • Убеждённость, что усилия не приведут к положительному результату • Ожидание негативного исхода независимо от реальных обстоятельств Ключевые проявления • Постоянное ощущение угрозы («Домоклов меч») даже при объективном благополучии • Недоверие к себе, своей интуиции и своим решениям • Парализующий страх ошибки и последствий • Ощущение потери контроля и неизбежности худшего сценария • Состояние постоянной готовности к удару Телесные реакции • Хроническое напряжение • Сжатие в груди и солнечном сплетении • Тяжесть в животе • Учащённое дыхание • Трудности с расслаблением и концентрацией Последствия • Потеря работоспособности и прокрастинация • Избегание действий и социальных контактов • Сужение жизненного пространства • Эмоциональное выгорание и истощение нервной системы • Формирование ощущения «я — проблема» • Потеря доверия к себе и к миру Почему катастрофизация формируется при абьюзе • Длительное пребывание в непредсказуемой и опасной среде • Цикличность абьюза: идеализация → обесценивание → агрессия • Усвоенная установка: «Если сейчас спокойно — скоро будет катастрофа» • Потеря чувства контроля над жизнью и безопасностью • Внушённые убеждения: «ты не справишься», «без меня ты никто» • Трансформация внешнего абьюзера во внутреннего Психофизиология травмы • Гиперактивность миндалины (центра страха) • Подавление префронтальной коры • Застревание нервной системы в режиме «бей / беги / замри» Катастрофизация как самонаказание • Форма внутреннего наказания вместо внешнего • Способ снизить неопределённость • Следствие токсической вины • Поддержание иллюзии контроля через ожидание худшего После разрыва с абьюзером • Катастрофизация может усиливаться • Психика начинает перерабатывать травму после завершения выживания • Рассматривается как один из симптомов кПТСР Что помогает • Осознание механизма катастрофизации • Лишение её функции самонаказания • Отделение собственного голоса от интроецированного • Экологичное проживание подавленной агрессии • Формирование новой реальности и новых опор Когда нужна помощь специалиста • Навязчивые мысли • Постоянное телесное напряжение • Нарушения сна • Симптомы кПТСР • Невозможность справиться самостоятельно Катастрофизация — обратимый процесс. Перестройка мышления и восстановление после абьюза всегда возможны. 🔺Запись на консультацию Телеграмм: https://t.me/Svitlana_fenix --- ✔️Наш ТГ-канал: https://t.me/nrl_fenix --- 💬 Чат для пострадавших от абьюза: https://t.me/fenixy_Chat --- #Нарциссы #НРЛ #Нарциссизм #Абьюз