Худеем со 100 кг: неделя 1. Старт | Новрузов Фарди скачать в хорошем качестве

Худеем со 100 кг: неделя 1. Старт | Новрузов Фарди

Каждый год я пытаюсь похудеть, иногда получается, иногда нет. В прошлом году был мой рекорд по весу: 96 кг. За 4 месяца к лету я похудел до 85 кг, потом опять начал набирать и впервые в жизни пробил 100 кг. Причин было много, о которых я говорил в видео. Очередная попытка похудеть. Надеюсь, в этот раз получится сделать это и удержать вес. Вы - моя мотивация сделать это и стать лучшей версией себя. Тогда у меня будет меньше соблазнов объедаться и нарушать диету. Я буду снимать еженедельный обзор на каждую неделю диеты, будем фиксировать достижения и провалы и корректировать диету и тренировки. Начинаем с 2900 калорий! Да, кажется, что много, но путь длинный. Нам главное похудеть качественно и без насилия над организмом. Поехали!