A exaustão coletiva:o cansaço que não é só físico e o que ele está tentando dizer|Segunda com os Fês скачать в хорошем качестве

A exaustão coletiva:o cansaço que não é só físico e o que ele está tentando dizer|Segunda com os Fês

A exaustão coletiva: o cansaço que não é só físico e o que ele está tentando dizer | Segunda com os Fês Existe uma diferença importante entre cansaço e exaustão. O cansaço melhora com descanso. A exaustão emocional não. Nesta live falamos sobre o fenômeno que estamos chamando de exaustão coletiva — um estado de hiperativação constante que a sociedade começou a tratar como normal, quando na verdade não é natural. Discutimos: • A diferença entre esforço saudável e ativação crônica do sistema nervoso • Como o cérebro consome energia e por que o sono não resolve tudo • O conceito de exaustão de identidade: viver distante da própria essência para corresponder expectativas • A cultura da performance constante, inclusive no bem-estar • O impacto invisível da hiperconectividade digital e dos algoritmos • A diferença entre autorresponsabilidade saudável e autocobrança crônica • A necessidade de provar valor como reflexo de uma sensação de insuficiência construída na infância • Como os padrões antigos são mais fortes neurologicamente do que novas escolhas • A importância dos limites e as perguntas fundamentais para construí-los • O impacto comprovado cientificamente do contato com a natureza na saúde mental e física Talvez o problema não seja falta de energia. Talvez seja excesso de sustentação. Estamos chamando de comum um estado que é biologicamente caro. Vivendo em alerta contínuo. Executando múltiplas performances simultâneas. Tentando corresponder a um eu idealizado que não inclui nossa humanidade. Exaustão não é fraqueza. Pode ser sinal de desalinhamento. Se essa conversa fez sentido, compartilhe. Às vezes compreender já é o primeiro passo para reorganizar.