Гипертрофия в прошлом и настоящем (22) Как употребление углеводов во время тренировки снижает уто... скачать в хорошем качестве

Гипертрофия в прошлом и настоящем (22) Как употребление углеводов во время тренировки снижает уто...

В этом выпуске программы «Гипертрофия: прошлое и настоящее» Джейк и Крис подробно разбирают предсоревновательную программу Стива Ривза 1947 года для всего тела, а затем углубляются в причины, по которым спортсмены Серебряной эры так активно использовали апельсиновый сок и мёд во время тренировок. Мы анализируем исследования, посвящённые полосканию рта углеводами, что они говорят нам об утомлении надспинальной ЦНС и чем прирост производительности от полоскания рта углеводами отличается от прироста производительности от приёма креатина. Ключевые темы: Предсоревновательная программа Стива Ривза 1947 года для всего тела Что делает полоскание рта углеводами и углеводы во время тренировки Почему все испытывают утомление надспинальной ЦНС во время силовых тренировок и что с этим можно сделать Почему креатин добавляет повторений, не стимулируя мышцы, а углеводы могут добавлять стимулирующие повторения