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호흡으로 평온 찾기: 스트레스 해소를 위한 기본 명상 1 год назад

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호흡으로 평온 찾기: 스트레스 해소를 위한 기본 명상

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호흡으로 평온 찾기: 스트레스 해소를 위한 기본 명상

"호흡에 집중하기" 이번 영상에서는 호흡을 통해 마음을 차분히 하고, 현재에 머무는 연습을 배웁니다. 호흡에 집중하는 간단한 방법으로 스트레스와 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾아보세요. 이 영상에서 배우는 것: 들숨과 날숨에 집중하며 평온을 느끼는 법 호흡으로 생각과 감정을 다스리는 연습 몸과 마음을 연결하는 호흡 명상의 기초 지금 이 순간, 당신의 호흡에 집중하며 고요함을 경험해보세요! 🌿 #명상 #명상음악 #명상가이드 #스트레스해소 #스트레스완화

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