Bağımlılık Döngüsü: Beynin Ödül Sisteminde Sıkışmak | Uzman Klinik Psikolog Mert Aktaş скачать в хорошем качестве

Bağımlılık Döngüsü: Beynin Ödül Sisteminde Sıkışmak | Uzman Klinik Psikolog Mert Aktaş

Bağımlılık çoğu zaman dışarıdan bakıldığında bir irade meselesi gibi görülür. Oysa içeriden bakıldığında, beynin ödül sistemiyle, öğrenme mekanizmalarıyla ve duygularla baş etme biçimiyle yakından ilişkilidir. Bu videoda bağımlılığı; sadece madde kullanımı üzerinden değil, davranışlar, düşünceler ve hatta kişilerle kurulan tekrar eden döngüler üzerinden ele alıyorum. Neden kişi istemediği halde aynı davranışı sürdürür? Neden “son kez” denilen anlar tekrar eder? Beynin ödül sistemi bu döngüde nasıl sıkışır? Bu içerikte, bağımlılık döngüsünü bilimsel, klinik ve anlaşılır bir perspektifle inceliyorum. Bu video; DSM-5 tanı çerçevesi, nörobilim araştırmaları ve BDT / ACT terapötik yaklaşımlarından yararlanılarak hazırlanmıştır. ⏱️ Bölümler (Chapters) 00:00 Mantık dur derken beden neden devam eder? 00:56 Bağımlılık neden irade meselesi değildir? 01:36 Bilişsel döngüler ve kontrol kaybı 02:28 Dopamin ve beynin ödül sistemi 04:20 Beyinde gaz–fren dengesi (amigdala & prefrontal korteks) 06:12 ACT yaklaşımı: isteğe rağmen seçim yapabilmek 06:40 Günlük hayatta pratik içgörüler 08:58 Kapanış 🧠 Videoda Ele Alınan Bilimsel Başlıklar • Bağımlılık döngüsünün nörobiyolojik temelleri • Dopaminin “haz” değil “tekrar et” sinyali olarak rolü • Ödül sistemi, amigdala ve prefrontal korteks arasındaki denge • Neden bağımlılık zamanla keyiften çok rahatlama sağlar? • “Gaz–fren” mekanizmasının bağımlılıkta nasıl bozulduğu • BDT perspektifinden otomatik düşünceler ve kontrol kaybı • ACT yaklaşımı: isteğe rağmen seçim yapabilme becerisi • Bağımlılıkta utanç, suçluluk ve kaçınma döngüleri • Günlük hayatta fark edilebilecek pratik içgörüler 📷 Instagram: klinikpsikologmertaktas 🌐 Web sitesi: mertaktas.com 📩 İletişim: [email protected] 📢 Destek olmak için Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi, yeni içeriklerden haberdar olmak için abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın. Bu kanal, terapi yerine geçmez; ancak yaşadığınız deneyimlere bilimsel ve düzenleyici bir çerçeve sunmayı amaçlar. Yeni videolar için abone olmayı unutmayın. 📚 “Bağımlılık Döngüsü: Beynin Ödül Sisteminde Sıkışmak” – REFERANS LİSTESİ 🧠 Nörobilim & Ödül Sistemi 1. Volkow, N. D., & Morales, M. (2015). The brain on drugs: From reward to addiction. Cell, 162(4), 712–725. → Dopamin, ödül sistemi ve bağımlılık devreleri 2. Koob, G. F., & Le Moal, M. (2008). Addiction and the brain antireward system. Annual Review of Psychology, 59, 29–53. → Hazdan kaçınma sistemine geçiş 3. Robbins, T. W., & Everitt, B. J. (1999). Drug addiction: Bad habits add up. Nature, 398, 567–570. → Alışkanlık devreleri ve öğrenme mekanizmaları 🧠 Fonksiyonel Nöropsikoloji (Amigdala – Prefrontal Korteks – Ödül Merkezi) 4. Goldstein, R. Z., & Volkow, N. D. (2011). Dysfunction of the prefrontal cortex in addiction. Nature Reviews Neuroscience, 12(11), 652–669. 5. Bechara, A. (2005). Decision making, impulse control and loss of willpower in addiction. Nature Neuroscience, 8, 1458–1463. 📖 DSM-5 Tanı Çerçevesi 6. American Psychiatric Association (2013). DSM-5: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.) → Madde kullanım bozukluğu, tolerans, yoksunluk, kontrol kaybı kriterleri 🧠 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) & Bağımlılık 7. Beck, A. T., Wright, F. D., Newman, C. F., & Liese, B. S. (1993). Cognitive Therapy of Substance Abuse. Guilford Press. 8. Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (2005). Relapse Prevention: Maintenance Strategies in the Treatment of Addictive Behaviors. 🧘 ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) & Bağımlılık 9. Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. 10. Twohig, M. P., & Levin, M. E. (2017). Acceptance and Commitment Therapy as a Treatment for Behavioral Addictions. Journal of Contextual Behavioral Science. 🧠 Genel Klinik Çerçeve 11. Yalom, I. D. (2002). The Gift of Therapy. → İnsan psikolojisi, utanç, farkındalık ve değişim süreçleri