У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 Minute Core | Pilates Planks! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
All about planking! Encouraging proper use of the shoulder joint for functional movement - proper engagement of the shoulder & upper back will strengthen & support your planks - which gives you better engagement of your core! Hope you enjoy :) 🤍 Instagram: @wellwithlilly & @lillyjamesclark DISCLAIMER: Consult a healthcare provider before practicing if you have any medical conditions or concerns. As always, listen to your body and move with care—rest or modify whenever needed & stop if you experience pain, dizziness or shortness of breath. By joining in, you agree to honor your own limits and practice at your own risk.