20 MIN Schwangerschaft Workout / Ganzkörper Training für alle Trimester & GIVEAWAY скачать в хорошем качестве

20 MIN Schwangerschaft Workout / Ganzkörper Training für alle Trimester & GIVEAWAY

💪Das Finale Schwangerschafts Workout ist nun online. Es war eine wundervolle Erfahrung euch sportlich bei meiner Schwangerschaft mitzunehmen. Ich wünsche allen werdenden Mamis noch eine tolle Zeit und bald eine wundervolle Zeit mit Kind🤰 Das Gewinnspiel ist nun abgelaufen und die Gewinnerin wurde benachrichtigt. Vielen Dank an alle, die teilgenommen haben😍 👚 Mein Outfit: https://gym.sh/Shop-Patricia 🌱Mein liebster veganer Proteinshake: https://bit.ly/38lfzvn 📸Kamera Ausrüstung Kamera: https://amzn.to/3auiV1K Objektiv: https://amzn.to/3vr88g5 Stativ: https://amzn.to/3resxno 🏋️‍♀️Trainingsequipment: https://kraftladen.com 💪 Trainings- & Ernährungsplan: https://kraftladen.com ➡️ Abonniere meinen Kanal für mehr Motivation: https://bit.ly/37xmAdo ➡️ Mein Instagram:   / patriciakraft   💌 Mail: patricia.kraft01@gmail.com Haftungsausschluss: Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden  basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung  eines fachkundigen Arztes erhalten. Vielen Dank fürs Zuschauen, Eure Patti 💕 00:00 Intro 00:36 Side Steps 01:15 Leg Circles 01:45 Hip Circles 02:15 Forward Fold 02:45 Table Top Position & Body Circles 03:15 Birds Dog R 04:16 Yoga Push Up R 05:16 Kickbacks R 06:16 Leg Circles R 07:16 Rowing & Leg Crunch R 08:16 Pregnancy Burpees 09:16 Squats 10:16 Punches & High Knee 11:16 Reverse Shoulder Flutters 12:16 Pregnancy Jumping Jacks & Squat 13:16 Birds Dog L 14:16 Yoga Push Up L 15:16 Kickbacks L 16:16 Leg Circles L 17:16 Rowing Leg Crunch L 18:16 Cat & Cow 19:06 Yogi Squat 19:36 Child`s Pose Variation 20:06 Forward Fold & Roll Up 20:36 Back Stretch 21:06 Geschafft! Please leave a Like :-)