У нас вы можете посмотреть бесплатно Как убрать выпирающие лопатки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В сегодняшнем видео тренер Дарина покажет комплекс упражнений, помогающий убрать выпирающие (крыловидные) лопатки. Причина выпирающих лопаток - в слабой передней зубчатой мышце, которую мы и будет тренировать. Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/ Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Вступление 00:21 Упражнение 1. Вытянутые руки вперёд-назад 01:24 Упражнение 2. Круговые движение руками 02:32 Упражнение 3. Вытяжение за локтём 04:37 Упражнение 4. Лопатками вперёд-назад, стоя на 4х точках опоры 05:36 Упражнение 5. Добавляем круговое движение плечами 07:03 Упражнение 6. Лёжа на животе поднимаем руки 09:20 Заключение #лфк #упражнения #выпирающиелопатки