DIA 2 Domina tu Stress Reset y Crea Espacio en tu Interior скачать в хорошем качестве

DIA 2 Domina tu Stress Reset y Crea Espacio en tu Interior

Si quieres ser parte de la comunidad de Human Garage y recibir información extra sobre este curso y reuniones en línea con Aisha Rodrigue, ve a este link: https://curso-aprendizaje-online-vrvr... Hoy continuamos con este compromiso de 15 minutos para transformar tu bienestar, reduciendo el estrés entre un 70% y 90% mientras liberas la tensión acumulada y sueltas las cargas del día,. Lo que necesitas saber hoy: • Escucha tu ritmo: Si realizas esta rutina por la mañana, brincar y golpear suavemente tu espalda te ayudará a despertar el cuerpo; si es de noche, opta por caminar lento o moverte en figura de ocho para integrar los cambios sin sobreactivarte antes de dormir,. • Descompresión Total: A través del Antigravity, realizamos una descompresión completa de tu columna vertebral. Al crear este nuevo espacio entre tus vértebras, es normal que tu percepción de la distancia y el entorno cambie; date un momento para "aterrizar" antes de seguir con tus actividades. • El poder del Palate Swipe: Esta sencilla maniobra ayuda a expandir tu paladar y liberar tensión en la cadera y la cabeza. Recuerda explorar con curiosidad un lado a la vez (derecha o izquierda) para que tu sistema procese correctamente la apertura Tareas del día: • En los comentarios, cuéntanos: ¿Cómo te sentiste al terminar el Antigravity? ¿Notaste algún cambio en tu respiración o en tu cuerpo?. • Aisha menciona que estas maniobras pueden ser parte de tu estilo de vida y no solo una tarea en el calendario. ¿En qué momento de tu rutina diaria (en el súper, caminando, etc.) te imaginas practicándolas?