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Spalle doloranti? Ecco cosa stai sbagliando

Hai spesso dolore alle spalle, fastidio nei movimenti sopra la testa o sensazione di rigidità dopo l’allenamento? 👉 Non è (quasi mai) colpa della genetica. 👉 E nemmeno solo degli allenamenti. In questo video ti spiego perché tante persone allenano le spalle “nel modo giusto”… ma hanno comunque dolore alla spalla, e soprattutto quali errori comuni stanno sabotando la salute delle tue spalle. In questo episodio scoprirai: Perché il dolore alla spalla non è un problema locale, ma sistemico Gli errori più comuni in palestra che irritano l’articolazione (anche se ti alleni “bene”) Il ruolo di scapole, torace e controllo motorio nella salute della spalla Perché fare più mobilità non sempre è la soluzione Come strutturare l’allenamento per spalle forti, stabili e longeve Questo episodio è pensato per: chi si allena da anni ma convive con fastidi alle spalle professionisti impegnati che vogliono allenarsi senza infortunarsi chi vuole performance, estetica e salute, non solo pompare ghisa 🎧 Ascolta anche la versione podcast per approfondire il ragionamento. Cerca ''Radio Pavone'' su Spotify o Apple Podcast. 👉 Se vuoi costruire un fisico forte senza pagarlo con il dolore, questo episodio è per te. Iscriviti al canale per altri contenuti su: Allenamento intelligente • Salute articolare • Performance • Longevità www.teampavone.com