Cómo Bajé de Peso Rápido en el Postparto: Lo que Hice Diferente (Sin Pasar Hambre) 🔥 Bessy Dressy скачать в хорошем качестве

Cómo Bajé de Peso Rápido en el Postparto: Lo que Hice Diferente (Sin Pasar Hambre) 🔥 Bessy Dressy

https://bdrsy.com/hola 🥰❤️🔥😍👍 #BessyDressy #bessy #bessybrands #bessycrypto #joejames Capítulos 00:00 Bienvenida: Creando una comunidad de mamás 01:34 Mi recuperación rápida en el segundo postparto 02:52 Errores de mi primer postparto: El mito de la lactancia 05:08 Las consecuencias de comer mal y no hacer ejercicio 07:48 Comparación de aumento de peso entre embarazos 09:28 El cambio clave: Desayunos altos en proteína 12:00 Contracciones al amamantar y reducción del útero 13:56 Eliminando aceites vegetales: Cocinando con manteca de res 15:15 Control del hambre y cenas ligeras 17:39 Cómo manejo los antojos y la comida casera 19:22 Rutina de actividad física y ejercicios para la pancita 20:57 "Energía, recuperación y pensamientos finales" En este video, quiero abrir mi corazón y compartir todas mis experiencias como madre de dos, creando una comunidad donde podamos conectarnos, desahogarnos y entendernos. Me enfoco en un tema que me han preguntado muchísimo en Instagram: ¿Qué estoy haciendo para perder peso tan rápido en este segundo postparto? A diferencia de mi primera experiencia, donde cometí varios errores creyendo que la lactancia por sí sola me dejaría "flaca" y comiendo sin control, esta vez implementé cambios conscientes que marcaron la diferencia. Les cuento cómo pasé de estar hinchada y cansada en mi primer embarazo a recuperar mi peso pre-embarazo (casi 114 libras) en solo dos meses y medio, sintiéndome con mucha más energía. Hablaremos sobre la importancia de la alimentación, específicamente por qué priorizo la proteína (carne y huevos) en el desayuno para evitar el hambre constante, en lugar de avena o carbohidratos que me daban hambre a las dos horas. También les explico mi cambio radical de aceites vegetales a cocinar todo con manteca de res (tallow), lo cual ha transformado mis comidas y mi saciedad. Además, discutimos el rol real de la lactancia en la contracción del útero, cómo manejo los antojos haciendo postres caseros, y mi rutina de ejercicios progresiva, desde caminatas hasta ejercicios específicos para bajar la pancita. ¡Espero que mi experiencia les sirva de apoyo y guía!