Most nem kell mindent elbírnod – ha túl sok a nyomás, állj meg itt скачать в хорошем качестве

Most nem kell mindent elbírnod – ha túl sok a nyomás, állj meg itt

Lehet, hogy most nem tudod pontosan megfogalmazni, mi zajlik benned. Talán nincs konkrét problémád, nincs egyetlen gondolat, amit meg kellene oldanod – csak azt érzed, hogy minden túl sok. Ez a hanganyag nem azért készült, hogy választ adjon, hanem azért, hogy teret adjon. Teret annak, hogy egy pillanatra ne kelljen értened, javítanod, megoldanod vagy irányítanod semmit. Ez a vezetett, mégis elengedő hanganyag azoknak szól, akik elfáradtak a folyamatos belső készenlétben, a megfelelésben, a „tovább kell menni” érzésében. Nem meditáció a klasszikus értelemben, és nem is gyakorlat. Inkább egy megállás. Egy biztonságos tér, ahol nem kell teljesítened, nem kell jelen lenned „rendesen”, és nem kell elérned semmilyen állapotot. Hallgathatod pihenéshez, stresszoldáshoz, szorongás idején, túlterheltségkor, vagy egyszerűen akkor, amikor jólesne nem egyedül lenni a gondolataiddal. Akkor is működik, ha közben elkalandozik a figyelmed, ha elalszol, vagy ha nem emlékszel arra, mi hangzott el. Itt nem a figyelem, hanem a megengedés a lényeg. Ez a hang nem siettet, nem ösztönöz, nem motivál. Nem akar jobbá tenni. Csak emlékeztet arra, hogy most elég vagy úgy, ahogy vagy. Hogy nem kell mindent egyszerre cipelned. Hogy a megállás nem visszalépés, hanem gondoskodás. Ha most csak egy kicsit kevesebb benned a feszültség, ha egy pillanatra nem kell erősnek lenned, akkor már történt valami fontos.