30 MIN - PILATES CON SOFTBALL | Total body workout скачать в хорошем качестве

30 MIN - PILATES CON SOFTBALL | Total body workout

Questa lezione di Pilates da 30 minuti utilizza una mini soft ball per offrirti un'esperienza più intensa e profonda, aiutandoti a connetterti meglio con il tuo corpo. Grazie alla mini soft ball, potrai lavorare su stabilità, controllo e precisione dei movimenti, perfezionando la tua tecnica Pilates in modo unico. L’allenamento propone una serie di esercizi mirati, ideali per diversificare la tua routine e aggiungere una nuova sfida ai tuoi allenamenti. Preparati a sentire ogni muscolo in modo diverso e a portare il tuo Pilates a un livello superiore. Buon allenamento! 📌 Cosa imparerete: Principi base del Pilates Esercizi per migliorare la consapevolezza motoria Movimenti dolci per rafforzare il core Ricorda: ascolta sempre il tuo corpo, e non esitare a prenderti delle pause. Questo è il tuo spazio per ritrovare benessere e connessione con il corpo. ======================================================================== Il Pilates è un metodo di allenamento che tonifica la muscolatura, soprattutto quella profonda e migliora la mobilità e la flessibilità. Se vuoi allenarti con il mio percorso FREE, lavoreremo con il Pilates, integrandolo ad altre tecniche posturali e di mobilità articolare dinamica Lo trovi qui : https://www.martabellesso.it/corsi ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI SE SCEGLIERAI KORU FREE: Migliorerai la tua postura rinforzando la muscolatura profonda dell’addome e dei muscoli stabilizzatori della schiena Raggiungerai maggior elasticità e flessibilità Ridurrai il classico mal di schiena causato da anni di posture scorrette Imparerai a muoverti in modo corretto Otterrai maggior equilibrio e coordinazione dei movimenti Migliorerai la tua capacità respiratoria #Pilatesbase #Pilatesfacile #Pilatespertutti #Pilatesitalia #maldischiena #Allenamentoprincipianti #Tonificazione ESCLUSIONE DI RESPONSABILITÀ: consulta il tuo medico o un professionista sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se provi dolore o fastidio in qualsiasi momento durante questo allenamento, dovresti fermarti immediatamente. Eseguendo questi esercizi, lo fai a tuo rischio e pericolo. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che Marta Bellesso non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o perdite che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.