전세계가 경악한 '가슴근육' 2배 키우는 미친운동!? (※벤치프레스 아님 주의!) скачать в хорошем качестве

전세계가 경악한 '가슴근육' 2배 키우는 미친운동!? (※벤치프레스 아님 주의!)

▼ 아래는 덤벨프레스를 비롯한 다양한 가슴운동을 할 때 할때 손목이 꺾이는걸 방지하고 단단하게 지지해주는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다! 👊 덤벨프레스, 덤벨플라이를 할 때 손목 아프면? [리스트 서포트]https://smartstore.naver.com/ironvic/... 👍 더 강하게 손목을 지지하고 싶다면? [리스트 랩] https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶ '선명하게 각 진 가슴근육'을 효과적으로 만들수 있는 방법에 대한 자세한 자료는 블로그에 올려두었으니 참고해보세요. https://blog.naver.com/ordinaryfit/22... [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] --------------------------------------------------------------------------------- 여러분은 가슴운동을 하면 전체적인 사이즈는 어느정도 커지기는 하는데 가슴의 상부,중부,하부까지 빈틈없이 꽉 채워져 있는 모양을 만드는 건 생각보다 어렵게 느껴지지는 않으셨나요? 사실 벤치프레스로 가슴근육을 어느정도 볼록한 사이즈로 키우는 정도는 누구나 가능하지만, 우리가 기대하는 제대로 각 잡힌 가슴은 만들기가 쉽지 않습니다 가슴근육은 해부학적으로 상부, 중부, 하부로 나뉘어져 있고 면적이 넓은 부위이기 때문에 일정수준 이상 완성도 있는 모양을 잡으려면 체계적으로 접근해야 합니다 그래서 이번 영상에서는 하니 램보드라는 세계적인 트레이너가 가슴을 입체적으로 털어주는 기가 막힌 방법을 알아보도록 하겠습니다