'광배근 하부'를 키우는 최고의 방법 3가지!? скачать в хорошем качестве

'광배근 하부'를 키우는 최고의 방법 3가지!?

▼ 아래는 '광배근'을 집중적으로 타겟하는데 도움이 되는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다!^^ 💪[다양한 등운동 악력보조] 퀵그립: https://smartstore.naver.com/ironvic/... 👊[ 전통적인 스트랩] 핏불 스트랩: https://smartstore.naver.com/ironvic/... 🦵[허리보호/복압강화] 리프팅 벨트:https://smartstore.naver.com/ironvic/... ✊[내방에 헬스장이?] 가정용 스미스 멀티랙: https://smartstore.naver.com/ironvic/... 👍[집에서 매일 턱걸이 가능!] 가정용 문틀철봉: https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-! https://blog.naver.com/ordinaryfit [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] -------------------------------------------------------------------------------- 이 영상을 보는 여러분도 역삼각형의 프레임이 꽉 찬 넓은 등판을 갖기 위해 헬스장에서 온갖 시도를 해보셨을 것입니다. 그렇게 해서 어지간히 등 근육을 발달 시켜도, 거울에 비친 내 체형을 자세히 보면 어딘가 모르게 허전해 보일때 가 있습니다. 왜 그럴까요? 그건 바로 하부 등 근육이 충분히 발달하지 못해서 그렇습니다. 역삼각형 체형은 앞에서 보이는 전면 광배가 결정한다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 광배근 하부의 영향도 매우 큽니다. 만약 등근육이 하부까지 충분하게 발달하지 못하면 꽉 차보이는 상체의 프레임은 만들기가 어렵습니다. 주변에 제법 몸이 좋다는 사람들도 이 하부 등 근육만큼은 허술한 경우가 많은데요, 그만큼 광배근을 하부까지 발달시키는 게 쉽지 않다는 반증이기도 합니다. 그래서 이번 영상에서는 하부 등근육을 집중 타겟 하기 위한 3가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 여러분이 이 운동을 알게 되면, 그동안 왠지 모르게 빈약해 보이는 등근육을 벗어나서 빠른 시간안에 허리 아래까지 내려오는 넓고 꽉찬 하부 등근육을 가질수 있을 것입니다.