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Iyengar Yoga Level 1 – Sequenz 03 | Rückwärtsstreckungen & Brustkorböffnung In dieser dynamischen Sequenz üben wir Rückwärtsstreckungen im Stehen und im Liegen. Du öffnest deinen Brustkorb, stärkst deinen Rücken und bringst mehr Weite in die Vorderseite des Körpers. Regelmäßiges Üben dieser Haltungen kräftigt den gesamten Rücken. ✦ Du brauchst: Yogamatte ✦ Für AnfängerInnen und leicht Geübte geeignet. ✦✦✦ Wenn du Iyengar Yoga selbstständig, mit einem fundierten Aufbau und sicher für deinen Rücken üben möchtest, findest du hier mein OnlineYoga Start-Paket: https://laiya-yoga.com/online-yoga-st...