🎄25-минутная рождественская танцевальная тренировка для похудения | Подходит для коленей | Не тре... скачать в хорошем качестве

🎄25-минутная рождественская танцевальная тренировка для похудения | Подходит для коленей | Не тре...

Приготовьтесь танцевать в праздничный сезон с этой 25-минутной рождественской танцевальной тренировкой! Эта веселая, праздничная программа с низкой ударной нагрузкой, щадящая колени, выполняется стоя, без разговоров, что делает ее идеальной для всех уровней подготовки. 🎄 25-минутная рождественская танцевальная тренировка | Низкая ударная нагрузка, щадящая колени, без прыжков 🎄 #танцевальнаякардио #танцевальныйфитнес #рождественскаямузыка ❤️Разбор тренировки: 25 мин + заминка 30 сек работы, 10 сек отдыха Сжигайте 200-300 калорий ✨ Без прыжков ✨ Без повторов ✨ Только стоя – без упражнений на полу ✨ Низкая ударная нагрузка и щадящая колени ✨ Подходит для начинающих и очень весело 🎅Эта рождественская тренировка для дома разработана, чтобы помочь вам оставаться активными, сжигать калории и поднимать настроение, не создавая нагрузки на суставы. Подпевайте под веселую праздничную музыку и наслаждайтесь простой танцевальной фитнес-тренировкой, которая больше похожа на вечеринку, чем на тренировку! Идеально подходит для: Тренировок с низкой ударной нагрузкой Тренировок, щадящих колени Тренировок для начинающих дома Праздничных тренировок Рождественского танцевального фитнеса Тренировок только стоя Кардио-тренировок без прыжков Без повторов 🎶 Включите музыку погромче, веселитесь и давайте танцевать на Рождество! 👉 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ и ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ, чтобы поддержать канал и рассказать, как вам понравилась тренировка! ❤️Вы женщина старше 50 лет, которая хочет чувствовать себя сильной, уверенной и полной энергии? Вы попали по адресу! Меня зовут Шэрон, мне 57, я квалифицированный фитнес-инструктор, и я здесь, чтобы помочь вам оставаться активной, укреплять мышцы и поддерживать здоровый образ жизни — независимо от вашего возраста. Мои тренировки гибкие и могут быть адаптированы под ваш текущий уровень физической подготовки. Вы можете начинать в медленном темпе или бросать себе вызов, регулируя темп и интенсивность. Больше тренировок, которые, я думаю, вам понравятся:    • 30-Minute Japanese Style Walking Workout f...   #epidemicsound #womenover50 #workoutsforwomenover50 #menopauseweight ❤️Подписывайтесь на меня в этих социальных сетях, чтобы получать больше тренировок, советов по питанию и информации об образе жизни. ♡ Instagram -   / fabfit50plus   ♡ Facebook -   / fab-fit-50-plus-101441638733870   ♡ Закрытая группа в Facebook только для женщин ♡   / 654333772457257   ♡ TikTok -   / fabfit50plus   🎄25-минутная рождественская танцевальная тренировка для похудения | Подходит для коленей | Без прыжков, для женщин старше 50 лет🎄 Предупреждение Как и при использовании любых программ тренировок, при выполнении моих видео, пожалуйста, руководствуйтесь здравым смыслом. Во избежание травм, перед началом любых фитнес-упражнений следует проконсультироваться с врачом. Выполняя это видео, вы делаете это на свой страх и риск. Fabfit&50plus не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. #танцевальнаякардио #аэробика #кардиоаэробика #фитнесвеселье, #тренировка, #танцевальнаявечеринкаскардио, #танцевальныйфитнес, #мотивацияктренировкам, #фитнесцели, #здоровыйобразжизни, #путькпохудению, #домашниетренировки, #нетребуетсяоборудование, #двигайся, #почувствуйжжение, #фитнесвдохновение, #оставайсяактивным, #здоровыепривычки, #упражнениякаждыйдень, #сжиганиежира #низкоинтенсивнаятренировка #щадящаяколени кардиотанцевальная тренировка, танцевальная кардиотренировка, кардиотанец, танцевальная кардиотренировка, кардиотанцевальная тренировка, кардиотанцевальный фитнес, степ-тренировка, кардиотанцевальный фитнес, танцевальная кардиотренировка дома, кардиозумба-танец, кардиотанец, танцевальная кардиотренировка, диетическая танцевальная кардиотренировка, кардиотанцевальная тренировка дома, танцевальная кардиотренировка, танцевальная кардиотренировка, кардиотанцевальная тренировка для начинающих, кардиотанец, кардиотренировка, кардиотренировка дома, латиноамериканская кардиотанцевальная тренировка, 30-минутная танцевальная кардиотренировка, кардиотанец, танцевальная кардио тренировка для похудения живота, кардио-танцевальная музыка, зумба, танец зумба, урок зумбы, кардио-аэробика, зумба-аэробика, мы любим танцевать, похудеть на 3-5 кг, упражнения для похудения живота, аэробика, танцевальная тренировка для начинающих