У нас вы можете посмотреть бесплатно Возвращаемся на тропы: строим с лёгкими милями или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
После короткого перерыва в беге я снова на трейлах! На этот раз я сосредоточусь на самой недооценённой части тренировок: лёгких километрах. Они могут показаться не такими уж захватывающими, но именно они — основа выносливости, восстановления и стабильности. Также я только что выпустила новую книгу «The Microbe Edge» — в ней рассказывается о том, как кишечник влияет на силу, выносливость и общую устойчивость. https://amzn.eu/d/34kYJuQ Если вы возвращаетесь после перерыва, помните: не сбавляйте темп. Медленные километры делают бегунов сильнее. #TrailRunning #RunningComeback #EasyMiles #EnduranceTraining #AppleWatch #TopoAthletic #TheMicrobeEdge #GutHealth #RunStrong #OutdoorFitness #RunningMotivation #MoveMore #running #trails #endurance