• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8 скачать в хорошем качестве

Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Maximum Güç Kapasitene Nasıl Ulaşırsın? | 4 Farklı Güç Çeşidi | DeFi 8

https://linktr.ee/dersimizfitness 07:59 1) Maximal Strength (Maksimum Güç) -Tek tekrarda kaldırabildiğin maksimum ağırlık -Diğer güç modellerine ve gerçek hayata katkısı büyük -Fazla set, az tekrar, uzun dinlenme süresi, izometrik kasılma -Kasa sert görünüm katar -En iyi örnek: Power Lifter 13:47 2) Explosive Strength (Patlayıcı Güç) -Kası en kısa sürede, maksimum seviyede kasabilme yeteneğini -Atletik performans ve hız kazandırır -Yüksek teknik ve pratik gerektirir (ileri seviye) -Hafif ağırlık, az tekrar ve maksimum hız (tükenişe ulaşma) -En yanlış çalışılan güç modeli -En iyi örnek: Olympic Lifter 20:50 3) Strength Endurance (Güç Dayanıklılık) -Aynı güç performansını uzun süre sergileyebilme yeteneği -Yüksek yoğunluk, tekrar ve süperset (pump odaklı) -Gerçek hayattaki iş kapasitesini arttırır -Bu güç modelleri arasında en güvenli olanı -En iyi örnek: Bodybuilder 23:08 4) Relative Strength (Göreceli Güç) -Vücut ağırlığına göre ne kadar güçlü olduğunu gösterir -Vücudunu boşlukta kontrol edebilme yeteneğini geliştirir -Vücut ağırlığıyla yapılan hareketler, denge ve koordinasyon -Tükenişe uğrama, full açı, uzun dinlenme, yüksek set ve tekrar (bol pratik) -En iyi örnek: Gymnastics 28:46 Bu modellerden hangisiyle başlaman daha mantıklı ve antrenman programına nasıl dahil edebilirsin?

Comments
  • Hızlı Kas Gelişimi İçin Makinalar Mı Yoksa Serbest Ağırlık Mı Daha Etkili? | DeFi 15 2 года назад
    Hızlı Kas Gelişimi İçin Makinalar Mı Yoksa Serbest Ağırlık Mı Daha Etkili? | DeFi 15
    Опубликовано: 2 года назад
  • Doğru Bulk Nasıl Yapılır? | Yağlanmadan Kas Yap 💪 | DeFi 7 2 года назад
    Doğru Bulk Nasıl Yapılır? | Yağlanmadan Kas Yap 💪 | DeFi 7
    Опубликовано: 2 года назад
  • SADETTİN SARAN’A GÖZALTI - Levent Gültekin 2 часа назад
    SADETTİN SARAN’A GÖZALTI - Levent Gültekin
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Срочное обращение к Путину / Регион решил отделиться 2 часа назад
    Срочное обращение к Путину / Регион решил отделиться
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (10 Altın Kural) | DeFi 74 1 год назад
    Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (10 Altın Kural) | DeFi 74
    Опубликовано: 1 год назад
  • Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı 💪 | DeFi 3 3 года назад
    Hızlı Kas Gelişiminin 10 Temel Kuralı 💪 | DeFi 3
    Опубликовано: 3 года назад
  • Anatoly HUMBLES Larry Wheels (He Was Shocked!) 6 дней назад
    Anatoly HUMBLES Larry Wheels (He Was Shocked!)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 1 месяц назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Tükenişe Ulaşmanın Kas Gelişimine Etkisi | Yüksek Şiddetli vs Yoğunluklu Antrenmanlar | DeFi 26 2 года назад
    Tükenişe Ulaşmanın Kas Gelişimine Etkisi | Yüksek Şiddetli vs Yoğunluklu Antrenmanlar | DeFi 26
    Опубликовано: 2 года назад
  • Güçlü ve Estetik Karın Kası Nasıl Yapılır? En Etkili Hareketler (6-Pack 101) | DeFi 23 2 года назад
    Güçlü ve Estetik Karın Kası Nasıl Yapılır? En Etkili Hareketler (6-Pack 101) | DeFi 23
    Опубликовано: 2 года назад
  • Kas Geliştirmenin Bilimsel Anahtarı: Mekanik Gerilim Nedir? 1 год назад
    Kas Geliştirmenin Bilimsel Anahtarı: Mekanik Gerilim Nedir?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Sizi Şok Edecek 2 дня назад
    Moğolların Bağdat Kraliyet Ailesine Yaptıkları Sizi Şok Edecek
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ТОП 5 спортивных добавок по мнению ученых! 18 часов назад
    ТОП 5 спортивных добавок по мнению ученых!
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Как Не Сломаться, когда Всё Рушится | Мудрость Времени 13 часов назад
    Как Не Сломаться, когда Всё Рушится | Мудрость Времени
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Yapabileceğin En İyi Hareket DEADLIFT | DeFi 50 2 года назад
    Yapabileceğin En İyi Hareket DEADLIFT | DeFi 50
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка широчайших. Ответы на вопросы. 1 день назад
    Тренировка широчайших. Ответы на вопросы.
    Опубликовано: 1 день назад
  • 💪 Kol Kaslarını Büyütmek İçin Bilmen Gereken Her Şey (En Etkili Hareketler) | DeFi 35 2 года назад
    💪 Kol Kaslarını Büyütmek İçin Bilmen Gereken Her Şey (En Etkili Hareketler) | DeFi 35
    Опубликовано: 2 года назад
  • Omuzlarını Genişletmek İçin Kanıtlanmış Yöntemler ✅ (Antrenman Programı Dahil) | DeFi 6 2 года назад
    Omuzlarını Genişletmek İçin Kanıtlanmış Yöntemler ✅ (Antrenman Programı Dahil) | DeFi 6
    Опубликовано: 2 года назад
  • Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео! 1 месяц назад
    Не Заводите Малинуа, Пока Не Посмотрите Это Видео!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Direnç Bandıyla Kas Yap (Sınırsız Antrenman) | DeFi 34 2 года назад
    Direnç Bandıyla Kas Yap (Sınırsız Antrenman) | DeFi 34
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5