Grasa localizada: entrenas… ¿y por qué no se va? скачать в хорошем качестве

Grasa localizada: entrenas… ¿y por qué no se va?

Entrenas, comes bien y aun así hay zonas donde la grasa no desaparece. Abdomen bajo, caderas, muslos… siempre están ahí. En este episodio hablamos de grasa localizada, por qué no responde igual al ejercicio, qué papel juegan la genética, las hormonas y los hábitos, y por qué entrenar más no siempre es la solución. Desde AFITCLUB te explicamos: Qué tipos de grasa existen Por qué no se puede “quemar grasa por zonas” Qué sí puede mejorar con entrenamiento de fuerza Cuándo el problema no es el entreno, sino el enfoque Cómo crear una estrategia realista y sostenible Un episodio para entender tu cuerpo, ajustar expectativas y dejar de frustrarte con falsas promesas. Si te sientes identificado y quieres mejorar tu calidad de vida con un enfoque real y personalizado, en AFITCLUB podemos ayudarte. 🎯 Si entrenas en AFITCLUB o simplemente quieres mejorar tu rendimiento y tu salud, este video te ayudará a tomar decisiones informadas. 🔔 Suscríbete a nuestro canal para no perderte más episodios de AFITCLUB: ----------------------------------------------------------------------------------- Recursos mencionados: 📬 Suscríbete a nuestra Newsletter para no perderte todas las novedades: https://afitclubespana.es/suscripcion... 🎥 Todos los episodios completos:    • AFIT: El Podcast | Charla entre colegas   ---------------------------------------------------------------------------- 📱 Redes sociales de Afit: 1️⃣ INSTAGRAM:   / afit.club   2️⃣ TIKTOK:   / afit.club   3️⃣ FACEBOOK:   / afit-club-100083018483299   ---------------------------------------------------------------------------- ¿QUIÉNES SOMOS? · Alberto:   / albertopachecopolo   · Pablo:   / pablitoo_mc