20 min PILATES || obudź całe ciało || wysmuklenie, siła i mobilność || trening w domu скачать в хорошем качестве

20 min PILATES || obudź całe ciało || wysmuklenie, siła i mobilność || trening w domu

Pilates na całe ciało – 20 minut skutecznego treningu w domu! Ten trening pilates pomoże Ci wzmocnić całe ciało, wysmuklić sylwetkę, poprawić postawę i mobilność oraz rozluźnić napięcia i zadbać o kręgosłup. Ćwiczymy bez sprzętu, w spokojnym, kontrolowanym tempie. Wystarczy mata i 20 minut dla siebie. Ćwicz regularnie, a po kilku sesjach zauważysz różnicę - mocniejsze ciało, lepsze samopoczucie i więcej energii każdego dnia. Daj znać w komentarzu, jak się czujesz po, a jeśli spodoba Ci się ten trening – zostaw łapkę, komentarz i zasubskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych! Ćwiczmy razem regularnie, bo konsekwencja to klucz, a Ty jesteś silniejsza, niż Ci się wydaje. Ściskam, Ilo 🤍 IG: @waszczuk.ilona Zastrzeżenie prawne: Wszelkie ćwiczenia przedstawione w tym materiale wykonywane są na własne ryzyko użytkownika. Przed rozpoczęciem treningu zaleca się konsultację z lekarzem. Autor nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek urazy, szkody lub straty powstałe w wyniku korzystania z tego nagrania. #pilates #pilatesworkout #treningwdomu #trening