【114歳の長寿を実現】世界最高齢の小児科医レイラ・デンマーク医師が語る「誰でも実践できる」長生きと健康の生活習慣 скачать в хорошем качестве

【114歳の長寿を実現】世界最高齢の小児科医レイラ・デンマーク医師が語る「誰でも実践できる」長生きと健康の生活習慣

今回は114歳まで生きた伝説の長寿医師、ドクター・レイラ・デンマークが実践していた驚異の健康と若返りの生活習慣について紹介します。 1898年生まれの彼女は、103歳まで現役の小児科医として診療を続け、2001年に73年間の医師としての経歴を終えて引退しました。 世界最高齢の現役小児科医として知られ、2012年まで驚異的な長寿を全うしたことでも知られています。 一般的に、110歳を超える長寿は遺伝の影響が大きいと考えられがちですが、実は彼女の家族や親戚の中に70歳を超えた人は一人もいなかったのです。 では、デンマーク医師の驚異的な長寿の秘訣は何だったのでしょうか？ その答えは、特別なものではなく、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるシンプルな生活習慣にありました。 今日は、デンマーク医師が実践していた生活習慣の中でも、特に重要な4つのポイント、活動的なライフスタイル夫婦関係と愛情、食習慣、メンタルケアについて詳しく解説し、彼女の健康と長寿の秘訣をお伝えします。 【動画の目次】 0:00　はじめに 1:33　1.活動的なライフスタイル 3:39　2.夫婦関係と愛情 5:55　3.食習慣 9:38　4.メンタルケア 10:20　目的と情熱のある人生 こんにちは。若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】です！ 現在、臨床検査技師として勤めています。 １０年間以上の医療現場で働いた経験と知識を元に、「老化に負けない」、「病気にかからない」体を作るための有益な情報を提供しています。 チャンネル登録ありがとうございます。 @leafy-lab VOICEVOX:波音リツ #長寿 #アンチエイジング #生活習慣 #老けない #健康 #食習慣 #老化 #運動 #若返り #114歳 #若返り健康生活tv #リーフィラボ #ドクターレイラデンマーク この動画のコンテンツ（台本・スクリプト含む）をコピー、複製、盗用することは禁止されています。 すべての資料は著作権で保護されており、違反した場合は法的措置の対象となります。 また、資料映像は専門家の意見共有を目的とし、フェアユースの法原理により使用しており、二次制作物の著作権は元の制作者に帰属します。 Copying or reproducing this video's content, including scripts, is strictly prohibited. All materials are copyright-protected, and violations may lead to legal action. The footage is used to share expert opinions under fair use, and copyright for derivative works belongs to the original creators. YouTubeでのフェアユースについて(Fair use on YouTube) https://support.google.com/youtube/an...