فهم الجهاز العصبي لكسر دائرة المماطلة لدكتور نيكول ليبيرا скачать в хорошем качестве

فهم الجهاز العصبي لكسر دائرة المماطلة لدكتور نيكول ليبيرا

#التسويف #العادات #التعامل_مع_الصدمات انضموا إلى مجتمعي الخاص للشفاء هنا: https://selfhealerscircle.com/ اطلبوا مسبقًا كتابي الجديد "إعادة تربية الطفل الداخلي" هنا: https://theholisticpsychologist.com/b... شاهدوا الفيديو السابق: استجابة التسويف للصدمة: • التسويف هو استجابة للصدمة اطلبوا كتبي السابقة: "كيف تكون الحب الذي تبحث عنه" https://howtobetheloveyouseek.com "كيف تتعرف على نفسك" https://howtomeetyourself.com "كيف تقوم بالعمل" https://theholisticpsychologist.com/h... احصلوا على دفتر يومياتي المجاني للعلاقات والمستقبل: https://theholisticpsychologist.com/r... النقاط الرئيسية: توقف عن التسويف كيف تنجز المزيد وتحافظ على تركيزك 0:00 مقدمة: كيف تتوقف عن التسويف 0:08 - الاستجابة للصدمة الناتجة عن التسويف 0:21 مرحلة النمو 0:35 الشعور بعدم الأمان عند الاستكشاف وارتكاب الأخطاء 0:50 أحكام الآخرين 1:15 بناء اعتقاد بالكمال 1:30 كل البشر يخطئون 1:50 كيفية التوقف عن التسويف 1:57 الإدراك 2:15 خطوة صغيرة 2:52 الاحتفال 3:30 تخفيف الضغط 4:30 التخلص من العادات السيئة بخطوات صغيرة ومستمرة 4:42 شاركنا في التعليقات: متى تلاحظ أنك تُسوّف أكثر من غيره؟ وما هي الخطوة الصغيرة التي يمكنك الالتزام بها في تلك اللحظة؟ #التسويف #العادات #التعامل_مع_الصدمات #التعافي_من_الصدمات #الصدمات #التخلص_من_العادات