Скачать с ютуб Diabetes vermeiden mit veganer Ernährung (Blutzucker normalisieren) [VEGAN] в хорошем качестве

Diabetes vermeiden mit veganer Ernährung (Blutzucker normalisieren) [VEGAN]

🟠Vitamin D3+K2 https://rohe-energie.com/d3 🟡Magnesium Kapseln https://rohe-energie.com/mg 🟠B12 Kautabletten https://rohe-energie.com/b12 🟡Omega 3 Kapseln https://rohe-energie.com/o3 🟠Bestes Wasser https://rohe-energie.com/aquion 🟡Öko-Waschkugel https://rohe-energie.com/kugel 🟠Vitamin D Test https://rohe-energie.com/labor 10% Rabatt: LPL 🟡 https://enavie.de/lpl Alle Links 🟠 sind Werbung § Werbevideo § ►http://rohe-energie.com ►NEU!!! http://rohe-energie.com/d/DVD Hier ein kleiner Beleg, dass wir wirklich in die Tiefe gehen bei unserer Ernährungsumstellung auf 100% Vegan. Sieht gut aus soweit! Ich freue mich... Alles Liebe :-) Lars & Alexandra Das ist unser absoluter Lieblings-Mixer ►http://rohe-energie.com/d/Mixer Hier gibt es sehr gute Entsafter & Co. ►http://rohe-energie.com/perfekt ▶▶▶Tolle vegane Produkte http://www.rohe-energie.com/d/Amazon ▶Bester Wasserfilter für Zuhause http://rohe-energie.com/d/Wasser ▶Entsafter fürs Saftfasten http://www.rohe-energie.com/d/Entsafter ▶Vitamix - Der tolle Profimixer http://rohe-energie.com/mixer ▶Unsere ganzen Einkaufstipps http://rohe-energie.com/d/Shop ▶Unser Lieblings-Mixer http://www.rohe-energie.com/revoblend ▶Unsere DVD für Umsteiger http://rohe-energie.com/d/DVD Gratis E-Books: https://aktion.rohe-energie.com Twitch:   / roheenergielive   TikTok:   / roheenergie   Instagram:   / roheenergie   Facebook:   / roheenergie   Impressum: https://rohe-energie.com/impressum Copyright © by Mayablau UG (haftungsbeschränkt) Instagram (Lars):   / katanadiet   Die optimale menschliche Ernährung Die Diät-Empfehlung von roheEnergie Halte dich an unsere P-U-R-Regel. Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHSTOFFE zur Herstellung deiner Mahlzeiten. Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich. Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide. Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte. Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker. Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!! Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung. Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg! Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei. Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr! Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel! #Vegan #Veganismus #VeganeErnährung