【3分で筋力低下を予防！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』(２日目) 1週間リハビリプログラム скачать в хорошем качестве

【3分で筋力低下を予防！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』(２日目) 1週間リハビリプログラム

＃パーキンソン病　＃リハビリ　＃筋トレ レジスタンストレーニングとバランストレーニングを組み合わせることで、バランス能力が向上し、転倒のリスクを減らすことができます！ 前回のパーキンソン病体操1日目と併せて、安定した身体づくりを目指しましょう！ 【目次】 0:00 体操の準備 1:35 ①肩甲骨周囲の筋トレ 1:54 ②肩・体幹の筋トレ 2:16 ③背中の筋トレ 2:51 ④体幹回旋の筋トレ 3:53 ⑤つま先立ち：ふくらはぎの筋トレ 4:29 ⑥スクワット：太もも前面の筋トレ 5:06 ⑦膝の屈曲運動：太もも裏の筋トレ 5:36 各体操の解説 9:26 負荷量の設定 9:57 バランストレーニングとの効果 10:13 まとめ パーキンソン病体操1日目はこちらから👇    • 【3分で転倒しないカラダへ！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』1日目 1週間リ...   パーキンソン病体操3日目はこちらから👇    • 【5分で肩こり•腰痛•便秘改善！】パーキンソン病体操（3日目）寝ながらストレッチ！   パーキンソン病体操4日目はこちらから👇    • 【5分で寝返り/起き上がり改善！】パーキンソン病体操（4日目）ストレッチ✖️バランス...   パーキンソン病体操5日目はこちらから👇    • 【5分で歩行マスター】パーキンソン病体操（5日目）ストラボ式十字トレーニング   パーキンソン病体操6日目はこちらから👇    • 【3分：嚥下障害予防】表情も豊かに！パーキンソン病体操（6日目）『ストロークラボ式』...   パーキンソン病体操7日目はこちらから👇    • 【5分で動ける身体へ】続かないあなたにピッタリ！パーキンソン病体操（7日目）　『スト...   パーキンソン病患者に対するレジスタンストレーニングは、病院などで一般的に用いられる運動です。 ランダム化比較試験によると、パーキンソン病患者がレジスタンストレーニングを行ったグループでは、6ヶ月後に不安症状やうつ症状が大幅に改善し、生活の質が向上すると報告されています（Ferreira RM, et al.,2018）。 レジスタンストレーニングには多くのメリットがありますが、過度な負荷は体に悪影響を及ぼすことがあります。負荷量に不安がある方は、担当の療法士に相談しましょう。 🔶STROKE LABでは １　療法士教育 ２　脳卒中など脳疾患に特化したリハビリ・セラピー ３　ITを活用した脳に関連する情報発信 を行っています。 HPはこちらから→http://www.stroke-lab.com/