• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout! скачать в хорошем качестве

Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout! 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Lower Body Workout!

This guide introduces the foundational **lower-body strength movement patterns**, including squats, lunges, and hip hinges (deadlifts). It’s designed to help beginners understand how these movements work, how to perform them safely, and how they support everyday activities like walking, climbing stairs, and lifting. By learning these basic patterns, you’ll build strength in your legs, hips, and glutes while protecting your knees and lower back — creating a strong, stable foundation for all future training. Perform 10 reps of each movement and repeat as many rounds as you’d like. *Three to five sets* is a great place to start.

Comments
  • Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Upper Body 12 дней назад
    Guide to Beginners Strength Movement Patterns - Upper Body
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Guide to Beginners Strength Movement Patterns Intro + Lower Body Body 12 дней назад
    Guide to Beginners Strength Movement Patterns Intro + Lower Body Body
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 5 Minute Low Back Stretch Routine | Lower Back Pain Relief & Mobility 7 дней назад
    5 Minute Low Back Stretch Routine | Lower Back Pain Relief & Mobility
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Air Squat 11 дней назад
    Air Squat
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Reverse Lunge 10 дней назад
    Reverse Lunge
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Guide to Beginners Strength Movement Patterns Upper Body Basic Review 12 дней назад
    Guide to Beginners Strength Movement Patterns Upper Body Basic Review
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Advanced Workout 6 дней назад
    Advanced Workout
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей 2 дня назад
    Вам за 50? Эти 5 упражнений для ягодиц полезнее приседаний для ваших коленей
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом 10 месяцев назад
    Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 40-Minute Full Body Pilates Workout | Strong & Sculpted Challenge Day 8 9 часов назад
    40-Minute Full Body Pilates Workout | Strong & Sculpted Challenge Day 8
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Banded Side Steps 10 дней назад
    Banded Side Steps
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Single Leg rdl coaching cues 2 недели назад
    Single Leg rdl coaching cues
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 😺 Коты - проказники! 🐈 Видео смешных кошек и котят для поднятия настроения! 😻 10 дней назад
    😺 Коты - проказники! 🐈 Видео смешных кошек и котят для поднятия настроения! 😻
    Опубликовано: 10 дней назад
  • НАСТОЯЩАЯ ТРАГЕДИЯ! Знаменитости УМЕРШИЕ СЕГОДНЯ и в последние дни [часть 100] 2 дня назад
    НАСТОЯЩАЯ ТРАГЕДИЯ! Знаменитости УМЕРШИЕ СЕГОДНЯ и в последние дни [часть 100]
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 1 месяц назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 2 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Неумывакин: ЗАПОМНИТЕ! Кишечник молодеет на глазах, чистится и воспаление уходит! 3 дня назад
    Неумывакин: ЗАПОМНИТЕ! Кишечник молодеет на глазах, чистится и воспаление уходит!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • CERIMÔNIA DE POSSE DOS NOVOS AUDITORES FISCAIS Трансляция закончилась 11 дней назад
    CERIMÔNIA DE POSSE DOS NOVOS AUDITORES FISCAIS
    Опубликовано: Трансляция закончилась 11 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5