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Anfänger Übungen fürs Reck - Übersichtsvideo

Du möchtest Reck turnen lernen, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Heute zeigen wir dir eine komplette Roadmap mit 20 Übungen, die aufeinander aufbauen. Wir starten bei absoluten Basics (wie dem Stütz) und arbeiten uns vor bis zur Kippe. 🤸‍♂️ Der beste Start für dein Training: Verletzungen vermeiden ist das A und O! Hol dir hier meinen Guide für das perfekte Warm-up & Dehnen: 👉 E-Book "Richtig Starten": https://tugarec.de/e-book-richtig-sta... Die Übungs-Liste (Timeline): Einige dieser Übungen kannst du direkt ausprobieren: (z.B. Sprung in den Stütz). Für die komplexeren Elemente (wie Umschwung oder Kippe) habe ich dir unten die ausführlichen Tutorials verlinkt! Intro & Grundlagen: 1. Sprung in den Stütz 2. Felgabzug 3. Rückschwung aus dem Stütz in den Stand 4. Auswerfen über 90° 5. Felgaufschwung    • Wie lerne ich den Felgaufzug (Schwung)?   6. Felgaufzug    • Wie lerne ich den Felgaufzug (Schwung)?   7. Felgunterschwung aus dem Stand    • Unterschwung lernen - Felgunterschwung Tut...   8. Felgunterschwung aus dem Stütz    • Unterschwung lernen - Felgunterschwung Tut...   9. Hüftumschwung rückwärts    • Felgumschwung lernen für Anfänger, so geht´s!   10. Hüftumschwung vorwärts 11. Aufhocken    • Aufhocken + Holmwechsel lernen - Tutorial   12. Überhocken    • Überhocken lernen - Tutorial für Anfänger   13. Aufhocken mit Holmwechsel    • Aufhocken + Holmwechsel lernen - Tutorial   14. Schwingen 15. Unterschwung aus dem Hang (Kontern)    • Felgabschwung (Unterschwung) aus dem Konte...   16. Im L-Hang vorschweben 17. Spreizkippe 18. Laufkippe 19. Schwebekippe    • Wie lerne ich die Kippe? Tutorial - Reck f...   20. Rückfallkippe 🚀 Mehr Power & Technik für dich: 1. Für zuhause & unterwegs: 📖 Handstand lernen (Kartenset): https://tugarec.de/handstand-kartenset 💪 Ringe Komplettkurs (Von 0 zum Muscle Up): https://tugarec.de/ringe-komplettkurs 🌳 Premium Holz-Equipment von Edelkraft: https://tugarec.de/trainingsgerate 2. Kostenlose Tools für Trainer & Athleten (Tugarec Pro): Hier findest du unsere digitalen Helfer für dein Training und den Wettkampf. 📊 Alle Tools in der Übersicht: https://tugarec.de/tugarec-pro 🔹 LK 1 Kür-Planer: https://tugarec.de/lk1-planer-mannlich 🔹 Athletik-Check: https://tugarec.de/athletik-test 🔹 Kampfrichter-App (P-Übungen): https://tugarec.de/tugarec-judge-p-ub...