01 - Gdzie góra, tam dół - Up there, down there скачать в хорошем качестве

01 - Gdzie góra, tam dół - Up there, down there

Jeśli podobała Ci się moja relacja i masz ochotę wesprzec moje działania. Możesz to uczynić na portalu ************************************* https://buycoffee.to/taichipopolsku ************************************* Wszystkie darowizny zostaną przeznaczone na cele treningowe. Kiedy ciało porusza się do góry, ręce poruszają się w dół. Kiedy ciało opada, ręce się unoszą. Towarzyszy temu delikatne napinanie i rozluźnianie ciała. Wyobraź sobie że siedzisz na desce unoszącej się na wodzie. Woda opada Twoje ciało opadada wraz z deską, ręce wykorzystują tę siłę aby się unieść, Kiedy jednak pojawia się szczyt fali. deska unosi się na niej a ręcę delikatnie naciskają w dół. To podstawowe ćwiczenie Tai Chi stylu Hao. Jest złudnie proste ale kiedy praktykujesz je sumiennie odpłaci się stukrotnie. Ćwiczenie pozwala realizować podstawową właściwość Tai Chi, czyli poszukiwanie przeciwieństw. Kiedy ciało osiada ręce poruszają się do góry. Kiedy dłonie naciskają w dół, ciało się podnosi, całość przetykana jest połączeniem ruchu rąk i napięcia w obrębie punktu Ming Men. Praktykę tę należy wykonywać możliwie najczęściej, powtarzając ją około 72 razy w jednej sesji. As the body moves up, the hands move downward. When the body descends, the hands go up. It is accompanied by gentle tensing and relaxing the body. Imagine you are sitting on a floating board. The water goes down Your body goes down with the board, your hands use this force to get up, But when the wave peak comes. the board rises on it and the hands press gently downwards. This is a basic Hao style Tai Chi exercise. It is deceptively simple, but when you practice it conscientiously, it will pay off a hundredfold. The exercise helps to realize the basic property of Tai Chi, which is looking for opposites. When the body settles down, the hands move upwards. When the palms press downward, the body rises, the whole thing interspersed with a combination of hand movement and tension within the Ming Men point. This practice should be done as often as possible, repeating it approximately 72 times in one session.