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바렐 + 미니볼 시퀀스 | 전거근 타겟 | 익상견갑 트레이닝 | 전신코어 50분 시퀀스

안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간, 쑵필라 입니다 🌳 오늘 시퀀스는 바렐에서 미니볼을 사용해 전거근을 타겟하며, 하지의 안정화를 추가한 시퀀스에요! 익상견갑 회원님, 견갑 안정화가 필요한 회원님께 적용해보세요! 큐잉 꿀팁도 잔뜩 있으니 스피커 볼륨 UP 💚💚 🌱 수업 및 비지니스 문의 Insta : @enrich_pilates_md Mail : helenstar@naver.com 🌱 오프라인 수업 공간 : 엔리치 필라테스 마들점 🌱 바네사쌤 Insta : @vanessa__yopila 🌱 쑤원장님 Insta : @pila_soo_ 🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움 🌱 논슬립 토삭스 정보 : 플랜바이비 www.planbyb.kr Insta : @planbyb_ #기구필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스

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