맛있게 시작하는 새해 다이어트 I 영양 듬뿍 담백한 소고기야채찜😋 скачать в хорошем качестве

맛있게 시작하는 새해 다이어트 I 영양 듬뿍 담백한 소고기야채찜😋

안녕하세요 정밥지기 여러분❤️ 연말연시 맛있는 음식들로 든든하게 보내고 나니, 왠지 몸과 속이 조금 무거워진 느낌… 다들 비슷하시죠? 한창 추운 1월이라 활동량은 줄고, 속은 더부룩해지기 쉬운 시기라 가볍고 따뜻한 집밥이 더 간절해지는 때예요~ 그래서 오늘은 연말연시에 즐겼던 기름진 것들은 잠시 내려놓고, 속 편하게 다시 리셋할 수 있는 소고기야채찜을 준비했어요~~ 기름기 없이 찜기로 쪄내 부담은 쏙 줄이고, 식이섬유와 단백질은 듬뿍 담아 다이어트 중에도 든든하게 챙겨 먹기 좋은 겨울철 건강식이랍니다😍 찜기 밑단에 간단 요리까지 곁들이면 더 든든하게 즐기실 수 있어요~ 샤브고기와 아삭하고 신선한 채소들만 올려주면! 금세 포근한 김과 함께 따뜻한 향이 퍼지는 기분 좋은 한 상! 거기에 저의 특제 소스까지 함께 곁들이면 금상첨화랍니다 ~~ 몸도 마음도 가볍게 정돈해주는 오늘의 집밥, 함께 만들어볼까요?❤️ 재료 * 샤브샤브 고기 숙주나물 팽이버섯 알배추 4장 당근 0.5개 청경채 3포기 멸치 된장 청양고추 홍고추 두부면 참기름 2큰술 식초 6큰술 참치액 3큰술 다진 마늘 3큰술 알룰로스 1큰술 00:11 오프닝 01:48 재료 소개 02:35 재료 손질 04:05 고기 말기 05:40 조리 시작 07:20 진주쌤표 소스 08:33 요리 완성 08:54 밑단 요리 11:01 맛있게 먹겠습니다 13:13 마무리 #배동성전진주 #전진주 #소고기야채찜 Music provided by 브금저장소 [BGM Storage] Track: Flower garden -    • [저작권 없는 음악] 봄노래 | 브이로그 일상 브금 | 무료 BGM | Fl...   [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" 📞 공구제품 구매문의 : 1688-4025 ⚡ 카카오톡 채팅문의 : http://pf.kakao.com/_xmULjb/chat 💌 광고문의 메일주소 : jeongbaptv@monolight.co.kr