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Correre Veloce - Il segreto dei Keniani

Ti piacerebbe correre veloce come i keniani? Il dominio degli atleti keniani nelle distanze del fondo e del mezzofondo degli ultimi decenni è stato impressionante. Com’è possibile che dal Kenia che corrisponde a meno dello 0.5% della popolazione mondiale arrivino così tanti campioni di corsa? In questo video vedremo di capire perché i keniani sono così veloci nelle gare di resistenza e se c’è un modo di emularli per migliorare. 00:00 Correre veloce 00:50 Ambiente 01:39 Struttura Fisica 02:35 Cultura 04:29 Fisiologia, dieta e allenamento 05:41 Conclusioni #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Correre veloce - il segreto dei keniani