【🍀3分間ストレッチ🍀】呼吸をしながらストレッチ！首、脇、脚を伸ばしてしなやかな体を作ろう☺️ скачать в хорошем качестве

【🍀3分間ストレッチ🍀】呼吸をしながらストレッチ！首、脇、脚を伸ばしてしなやかな体を作ろう☺️

🔥変わるタイミングは今この瞬間🔥 エクササイズインストラクター経験者💪筋トレスペシャリスト取得！ アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪 ハッピーエクササイズ【ハピサイズ】へようこそ🥰 身体を動かすのはめんどくさい・・・😅 そんな方へおすすめの脂肪燃焼ゆっくりエクササイズです。 肩凝りに効くエクササイズや筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた 健康習慣に適したダンスです💪 顔を洗うように体を動かす！呼吸をする様に体を動かす！運動を毎日の習慣に！ をコンセプトに動画を作っています。 1秒でも動いたらOK!動けた自分をいっぱい褒めて👍 明日のモチベーションにつなげましょう！ 潤汗💦＝じゅんかん＝しっとり汗 mist sweat＝潤う汗💦 で体を動かす事を習慣化しよう！ HAPYCISEハピサイズはハッピーエクササイズを略した名前です。🎉 みんなが120歳まで笑顔でハッピーな毎日を送ってもらいたい！そんな願いがこもってます。😆 40代後半に資格にチャレンジ！！ 努力のかいあって エクササイズインストラクターと筋トレスペシャリスト資格取得！ また更年期を経験し体を動かす大切さを知った桜子ならではのエクササイズです。 みんなの笑顔を思い浮かべて踊ってます！☺️ ダイエットにも最適！楽しんでストレッチダンス・筋トレダンスをやってみてね！ ご視聴ありがとうございます😊 2026年こそは沢山の方々にハピサイズの魅力を伝え、登録者数1000名を目指して精進します！そして有益な動画をアップしたいと思います💪 達成したらライブ配信でみんなと一緒に過去動画でのストレッチ、ダンス、筋トレダンスで盛り上がりたいと考えてます😆❤️毎日の習慣にハピサイズ！心と体の健康寿命を一緒に伸ばしいこうね❤️😆 【免責】 ハピサイズ　チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談下さい。 #フィトネス #ダイエット #痩せ体質 #有酸素運動 #ストレッチ #筋トレ #肩凝り #運動習慣 #ストレス発散 #宅トレ #家トレ #幸せ　 #ダンス #ちょこはぴ #ジャンプ無し #更年期 #膝 負担少ない #腰周り 負担少ない #二の腕痩せ #50代からのエクササイズ #簡単　ゆっくり　運動 #ボクササイズ #ミストスウェット #mist sweat ＃潤汗 #誰でもできる運動 #裸足でもできる運動 #簡単運動 #軽い運動 #workout #diet #motion #exercise