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Cozinha Lucrativa: Receitas Fáceis Para Vender

Neste vídeo você aprende como fazer marmita fitness de frango com arroz integral para vender, com receita completa, porcionamento correto, marmita fitness congelável, validade, armazenamento e precificação. Essa é uma das marmitas fitness que mais vendem toda semana e funciona muito bem para combo semanal, renda extra na cozinha e vendas por encomenda. 📌 A receita completa com as quantidades está logo abaixo. 📌 Você venderia por unidade ou por combo semanal? Comenta aqui embaixo. 🍱 RECEITA COMPLETA — MARMITA FITNESS DE FRANGO COM ARROZ INTEGRAL (10 MARMITAS) INGREDIENTES Para o frango Um quilo e meio de peito de frango Duas cebolas médias Seis dentes de alho Um limão Uma colher de sopa de azeite para temperar Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Páprica a gosto Açafrão a gosto Para o arroz integral Quinhentas gramas de arroz integral cru Um litro de água Sal a gosto Para os legumes Oitocentas gramas de brócolis Quatro cenouras médias Sal a gosto ✅ MODO DE PREPARO Arroz integral Lave o arroz integral, coloque em uma panela, adicione um litro de água com sal a gosto e cozinhe em fogo médio até ficar macio e soltinho, reserve para esfriar antes de montar as marmitas. Frango Corte o frango em cubos e coloque numa tigela, adicione o suco do limão, o alho picado, o sal, a pimenta do reino, a páprica, o açafrão e uma colher de sopa de azeite, misture bem e deixe descansar por pelo menos dez minutos. Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite, refogue a cebola e adicione o frango, deixe selar sem mexer muito no início para não soltar líquido demais, depois mexa até ficar dourado e suculento. Legumes Corte o brócolis em buquês e a cenoura em rodelas, cozinhe rapidamente no vapor ou na água com sal até ficarem macios, mas ainda firmes, escorra bem e reserve. ✅ PORCIONAMENTO PARA VENDER Versão padrão fitness Frango entre cento e trinta gramas e cento e cinquenta gramas por marmita Arroz integral entre cento e vinte gramas e cento e cinquenta gramas por marmita Legumes entre oitenta gramas e cem gramas por marmita Versão maior Frango cento e oitenta gramas por marmita Arroz integral cento e oitenta gramas por marmita Legumes cento e vinte gramas por marmita Montagem Monte sempre na mesma ordem, primeiro o frango, depois o arroz integral e finalize com os legumes, e evite misturar tudo para manter a aparência bonita. ✅ VALIDADE E ARMAZENAMENTO Na geladeira até três dias No freezer até trinta dias Use potes próprios para freezer e microondas, com tampa firme, sempre do mesmo tamanho, e etiquete com nome, data de produção e validade. 🎓 CURSOS - SUGERIDOS NO VÍDEO 👉 Curso de Marmita FITNESS – Produção, Organização e Vendas https://kiwify.app/vY9g4Rx?afid=2Hro47ii 👉 Cardápio Inteligente 2.0 – Organização de Cardápio e Vendas https://pay.kiwify.com.br/iX4GdxM?afi... 🧰 FERRAMENTAS USADAS NO PREPARO 🖨️ Impressora de etiquetas portátil: https://mercadolivre.com/sec/1xyfueD 🥡 Bandejas para marmitas com tampa: https://mercadolivre.com/sec/1f7QTBc 🔪 Jogo de facas Tramontina: https://mercadolivre.com/sec/1USQHji 📏 Tábua de corte higiênica antibacteriana: https://mercadolivre.com/sec/2siTNxJ 🍲 Caçarola grande para produção em quantidade https://mercadolivre.com/sec/2HRPPKK ⚖️ Balança digital de cozinha: https://mercadolivre.com/sec/1ZQGy78 🔥 Assadeiras de alumínio para forno: https://mercadolivre.com/sec/2dBkK6b 📂 PLAYLIST DO CANAL (MARMITAS FITNESS) 👉 Como Ganhar Dinheiro Vendendo Marmitas Fitness    • Como Ganhar Dinheiro Vendendo Marmitas Fit...   #marmitafitness #marmitaparavender #rendaextracozinha #comidafitness #rendacomcomida