어깨가 너무 굳어있다면? 어깨 통증 없애고 관절을 부드럽게 해주는 ‘폼롤러’ 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #56 - 폼롤러 스트레칭, 어깨 관절 운동 скачать в хорошем качестве

어깨가 너무 굳어있다면? 어깨 통증 없애고 관절을 부드럽게 해주는 ‘폼롤러’ 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #56 - 폼롤러 스트레칭, 어깨 관절 운동

굿라이프 폼롤러를 구입하려면? https://smartstore.naver.com/glglgood... 어깨를 크게 한번 돌려보세요. 앞뒤좌우로 무리없이 돌아가시나요? 어깨를 돌리면 통증이 생기거나 어딘가 걸려서 삐걱거린다면 당신의 어깨는 굳어지고 있다는 증거입니다. 어깨가 앞으로 말린 자세로 컴퓨터를 오래 하는 현대인들! 팔과 어깨를 반복적으로 움직이는 작업을 하는 분들! 하루에 한번도 기지개를 켜거나 팔을 돌려 준 기억이 없는 분들은 당장 폼롤러를 가져다 ‘이 운동’을 따라 해주세요! 여러분의 어깨 관절을 시원하게 풀어드리겠습니다. 굿라이프 폼롤러 운동 시리즈 3탄! 굳은 어깨 주변 관절들을 풀어주는 어깨 폼롤러 스트레칭! 초보자도 따라할 수 있는 초간단 폼롤러 운동으로 뻣뻣하고 아픈 어깨를 부드럽고 마음껏 돌아가는 어깨로 바꿔주세요. 구하기 쉽고 운동도 간단해보여서 많은 사람들이 사용하고 있는 폼롤러, 하지만 제대로 알고 효과적으로 활용하는 사람은 드물다? 자세전문가 송영민 소장이 알려주는 ‘폼롤러 효과 200% 올려주는 활용법' 오늘은 폼롤러 운동으로 걷기 효과를 200% 올려보세요! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #어깨통증 #어깨말림 #어깨폼롤러스트레칭 #어깨운동 #오십견 #어깨충돌증후군 #광배근 #후면섬유 #이두근 #근막이완 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민