اشرب نصف كوب يوميًا لتقليل الكورتيزول، التخلص من دهون البطن، المساعدة ضد الاكتئاب скачать в хорошем качестве

اشرب نصف كوب يوميًا لتقليل الكورتيزول، التخلص من دهون البطن، المساعدة ضد الاكتئاب

سأخبركم كيف يمكن أن يساعد نصف كوب بسيط زهيد التكلفة في خفض الكورتيزول وخلق آثار صحية أخرى مثيرة للاهتمام. المصادر العلمية https://www.nature.com/articles/srep2... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.karger.com/Article/Abstra... https://en.wikipedia.org/wiki/Carbeno... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24404... https://www.frontiersin.org/articles/... 0:00 مقدمة: كيفية خفض مستوى الكورتيزول بشكل طبيعي 0:10 مقاومة الكورتيزول 4:48 كيفية تقليل التوتر والكورتيزول 5:52 تعرف على المزيد حول كيفية خفض الكورتيزول بشكل طبيعي! لنتحدث عن كيفية خفض هرمون الكورتيزول وفقدان دهون البطن ودعم الحالة المزاجية الصحية مع نصف كوب يوميا الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. يتعرض الكثير من الناس لمستويات عالية من الكورتيزول المزمنة. عندما تتعرض لمستويات عالية من الكورتيزول لفترة طويلة فمن المحتمل أن تصاب بمقاومة الكورتيزول. مقاومة الكورتيزول هي حالة يكون لديك فيها مستويات عالية من الكورتيزول في الجسم لكنها لا تعمل كما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية. ينتهي الأمر ببعض الأشخاص بمقاومة الكورتيزول بسبب الإجهاد (التوتر) لكن يعاني البعض الآخر من ضعف وراثي يمكن أن يؤدي إلى هذه المشكلة. التأثيرات المحتملة لارتفاع الكورتيزول: • كآبة • قلق • دهون البطن • المشاكل المعرفية • متلازمة الأيض • متلازمة تكيس المبايض • فقدان العظام • مقاومة الأنسولين أفضل علاج لخفض الكورتيزول هو مغذيات نباتية تسمى EGCG موجودة في الشاي الأخضر. قد يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في تقليل التوتر وتقليل الكورتيزول ولا تحتاج للكثير فقط نصف كوب يوميا. علاجات طبيعية رائعة أخرى لخفض الكورتيزول: • عرق السوس • الكركمين من الكركم • إيمودين (نبتة يابانية) ترجمة الفيديو:أحمد الوزير لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!