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3 pasos para recuperar tu calma después de una ruptura que destrozó tu autoestima

Superar una ruptura no es solo dejar de hablar con esa persona. Es reconstruir la autoestima que se fue desgastando en el proceso. En este video te comparto los 3 pasos más importantes para empezar a sanar después de una ruptura, no desde la negación, sino desde la conciencia y el amor propio. Porque muchas veces no solo duele la pérdida… duele todo lo que toleraste, lo que normalizaste y lo que poco a poco fue afectando tu seguridad. Hablamos de esos microgestos que parecen pequeños, pero que van erosionando la autoestima sin que nos demos cuenta. Y sobre todo, de cómo recuperar tu centro después de haberlo puesto en otra persona. ✨ No se trata de olvidar rápido. Se trata de volver a ti. 📌 Capítulos del video: 00:00 – Introducción 04:22 – Microgestos que afectan la autoestima 06:00 – 1er paso: Quitarle importancia al asunto 09:54 – 2do paso: No te identifiques con lo que toleraste 11:29 – 3er paso: Recupera tu centro 🧡 Si estás atravesando una ruptura o aún cargas con una del pasado, este video puede ser un punto de partida para reconstruirte con más fuerza y claridad. MÁS RECURSOS AQUÍ RESERVA UNA SESIÓN GRATUITA CONMIGO https://app.simplymeet.me/judithviedma REFLEXIONES QUINCENALES! https://forms.gle/37YgX5LfGhPNc2Eo7 SÍGUEME EN REDES SOCIALES! Instagram: @‌delsecretoalamor Tiktok: @‌judithviedma CRÉDITOS POR LA MÚSICA Música creada por Marc Planells Safont https://www.instagram.com/marcplanell... #RupturaAmorosa #SanarDespuésDeUnaRuptura #Autoestima #RelacionesConscientes #Psicoterapia #AmorPropio #Relaciones #Amor #autoestima #crecimientopersonal