• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса скачать в хорошем качестве

5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5-минутное упражнение на встряхивание для снятия тревоги и стресса

Если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, напряженным или застряли в состоянии «бей или беги», это 5-минутное упражнение на тряску поможет вам быстро и естественным образом снять стресс и восстановить нервную систему. Тряска — один из самых эффективных соматических инструментов для снятия тревоги, поскольку она способствует выбросу избытка адреналина, ослаблению накопленного напряжения, успокоению блуждающего нерва и передаче сигнала безопасности в мозг. В этом сеансе я шаг за шагом проведу вас через простую процедуру тряски, которую вы можете использовать в любое время, когда тревога ощущается сильной, мысли скачут, а тело не может успокоиться. Это та же техника, которую я использовала во время собственного восстановления после тревоги, чтобы снизить перевозбуждение, уменьшить мышечное напряжение и остановить спираль мыслей, основанных на страхе. Вам не нужен опыт, оборудование или идеальная техника, достаточно готовности позволить своему телу избавиться от накопившегося стресса. В этом видео вы узнаете: • Как тряска снимает тревогу • Почему соматические движения восстанавливают перегруженную нервную систему • Как дать телу безопасно избавиться от накопленного стресса • Польза тряски при тревожности, панике и хроническом напряжении • Полная 5-минутная программа тряски для мгновенного облегчения Используйте это упражнение на тряску, когда: • Вы чувствуете тревогу или нервничаете • Ваша нервная система перегружена • Накопление стресса в мышцах и груди • Вы застряли в состоянии чрезмерного обдумывания • Вы хотите быстрого и естественного облегчения без форсирования дыхания или мыслей Повторяйте эту программу ежедневно для достижения более глубоких результатов: ваше тело учится безопасности благодаря повторению. Если вы готовы к более глубоким и долгосрочным рекомендациям по восстановлению, ознакомьтесь со всеми программами здесь: https://anxietyguyprograms.com Ваше исцеление ближе, чем вы думаете. Давайте начнём (подпишитесь сегодня, чтобы получить лучшую поддержку при тревожности на YouTube). ____________________________________ ТРЕВОЖНЫЙ ПАРЕНЬ Деннис Симсек (Тревожный Парень), голос людей, страдающих от тревожности, помогает другим выбраться из тревожного состояния и обрести внутренний покой. Пройдя через изнуряющую тревогу за здоровье, панические атаки, генерализованную тревожность и агорафобию, Деннис нашёл путь сквозь тьму и обратно к свету. Теперь он делится научно обоснованными и проверенными способами избавиться от тревоги навсегда. Подпишитесь на канал The Anxiety Guy на YouTube уже сегодня (это совершенно бесплатно) и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео о тревожности:    / theanxietyguy1   Присоединяйтесь к выпускам подкаста о тревожности и слушайте новые выпуски каждую неделю прямо здесь, в Apple Podcasts: https://apple.co/3mneOMW Кроме того, вы можете слушать все будущие выпуски подкаста о тревожности на официальном сайте: https://theanxietyguy.com/podcasts/ ____________________________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ — Свяжитесь с Деннисом здесь: Твиттер:   / the_anxiety_guy   Инстаграм:   / theanxietyguy   Сайт: https://dennissimsek.com

Comments
  • 5-минутное избавление от тревоги | Быстро успокойте свою нервную систему 3 месяца назад
    5-минутное избавление от тревоги | Быстро успокойте свою нервную систему
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Медитация под руководством инструктора от тревоги | Освобождение от контроля и обретение внутренн... 3 месяца назад
    Медитация под руководством инструктора от тревоги | Освобождение от контроля и обретение внутренн...
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как сохранить ясный ум и память до глубокой старости? Делайте это 5 минут в день 3 дня назад
    Как сохранить ясный ум и память до глубокой старости? Делайте это 5 минут в день
    Опубликовано: 3 дня назад
  • СТАТИНЫ Большая Лекция Доктор Шишонин А.Ю. 1 месяц назад
    СТАТИНЫ Большая Лекция Доктор Шишонин А.Ю.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как изменить свою жизнь с помощью глубокого дыхания (моя система) 2 недели назад
    Как изменить свою жизнь с помощью глубокого дыхания (моя система)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Чему меня научили 15 лет тревожности, чего не научила терапия. 12 дней назад
    Чему меня научили 15 лет тревожности, чего не научила терапия.
    Опубликовано: 12 дней назад
  • ВЕЛИКИЙ ОБМАН ПСИХИАТРИИ почему таблетки не лечат тревогу 4 дня назад
    ВЕЛИКИЙ ОБМАН ПСИХИАТРИИ почему таблетки не лечат тревогу
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 4-минутная практика для быстрого успокоения тревоги (ежедневная практика) 1 месяц назад
    4-минутная практика для быстрого успокоения тревоги (ежедневная практика)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как обмануть свой мозг и отключить тревогу 2 месяца назад
    Как обмануть свой мозг и отключить тревогу
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 Minute Breathing For Anxiety Relief (DO THIS DAILY) 😌 1 год назад
    5 Minute Breathing For Anxiety Relief (DO THIS DAILY) 😌
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 микропривычек, которые я начала применять, чтобы справиться с тревогой 3 месяца назад
    10 микропривычек, которые я начала применять, чтобы справиться с тревогой
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Массаж блуждающего нерва для снятия стресса и тревоги 4 года назад
    Массаж блуждающего нерва для снятия стресса и тревоги
    Опубликовано: 4 года назад
  • Аффирмации от беспокойства о здоровье | Избавление от симптомов тревоги (СЛУШАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО) 7 лет назад
    Аффирмации от беспокойства о здоровье | Избавление от симптомов тревоги (СЛУШАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How To STOP Health Anxiety Thoughts And Feelings (DEEP CLARITY) 1 год назад
    How To STOP Health Anxiety Thoughts And Feelings (DEEP CLARITY)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Страх смерти — это не то, что вы думаете 3 месяца назад
    Страх смерти — это не то, что вы думаете
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Я вылечил более 1000 пациентов с тревожностью и понял это 4 месяца назад
    Я вылечил более 1000 пациентов с тревожностью и понял это
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Практика нейрогенной дрожи для завершения психических травм и психоэмоциональных перегрузок 9 месяцев назад
    Практика нейрогенной дрожи для завершения психических травм и психоэмоциональных перегрузок
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Guided Meditation For Panic, Anxiety & Worry 😌 | SURRENDER SESSION | LETTING GO 1 год назад
    Guided Meditation For Panic, Anxiety & Worry 😌 | SURRENDER SESSION | LETTING GO
    Опубликовано: 1 год назад
  • Nick Ortner’s Tapping Technique to Calm Anxiety & Stress in 3 Minutes 5 лет назад
    Nick Ortner’s Tapping Technique to Calm Anxiety & Stress in 3 Minutes
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК 1 месяц назад
    Блуждающий нерв: выключатель стресса и ремонт вашего ДНК
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5